习惯与生活

2006年，我在电视上看到了一条令人震惊的消息：西安石油大学因学生考试不及格，一次性开除了326名学生。这在社会上引起了轩然大波。其中，有一名男生考了八门，居然只通过了一门。记者问他为什么不好好学习，他说他听别人说只要考进名校，就如同进了保险箱，学不学都一样，临了照发文凭。于是，他就逐渐养成了行为懒散的坏习气，成天沉迷于网络游戏或网络聊天，长此以往，终究酿下了苦果。我们不禁要问，难道是这些学生智商不如人吗？非也。归根到底是他们长期以来逐渐养成的各种痼习贻误了自己。

因而，是否具有良好的习惯对于一个人的生活发生着莫大的影响，甚至还会关乎他的成败得失。故而，在日常生活中，人人都要努力养成好习惯，坚决摒弃坏习惯。

那么怎样才能养成良好的生活习惯呢？

第一，讲仪表。

俗语云：“爱美之心，人皆有之。”不同的人，审美标准不同。但作为学生，你们的穿着打扮肯定不能时时追随明星，事事模仿明星，件件翻版明星。明星自有明星的穿着讲究和规范，学生自有学生的穿着讲究和规范。

学生的穿着，首先要大方得体。胖人穿瘦衣，瘦人穿肥衣，都是叫人忍俊不禁的滑稽装扮，如是弄巧成拙，岂可谓美？( 文章阅读网：www.sanwen.net )

其次，要整齐干净。学生的衣服不论新旧，只要齐整干净就好。而有的学生衣服早已脏得油光可鉴，还不舍得塞进水盆给它冲个凉水澡，怎能不叫人望而却步？这能叫美吗？

再次，穿着要自然素雅。由于好奇心的驱使，有的学生喜欢效仿明星，动辄将乌黑发亮的头发故意炮制成了雷阵子，反而说这叫时髦；有的脖颈上总爱挂一条用红色丝线系着的像玉佛或玉观音一类的吊坠，想寻求庇佑；有的早被冻得浑身哆嗦，外套居然还一丝不“扣”，反而说这叫风度。真是硬要风度，不要温度的硬汉；有的硬要给昂贵的牛仔裤膝盖上划一道鲜明的裂口，更有甚者竟连屁股蛋儿都暴露在光天化日之下。嘴里反而还振振有词地说，这叫酷。倘若追星追到这等份上，岂不早已背离了学生装理应素雅相宜的标准规范吗？一言以蔽之，光怪陆离的奇装异服不利于学生审美意识的健康形成和发展。

因此，当务之急，同学们理应早早树立正确的审美观念，真正分清什么是美，什么是丑，做到心如明镜，规范穿衣，心中永记：“人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽。”的箴言。

第二，讲卫生。

众所周知，讲究卫生对人的健康具有不可小视的保健作用。

记得在我幼年时，人们的生活苦不堪言，每逢过年时，人们往往才破例到公共浴池洗一次澡。因而内衣上的虱子特别多，还常常无端生病，痼疾难除，伤风感冒更如家常便饭。现如今，人们平均每周洗一次澡的现象早已屡见不鲜，而且痼疾也愈来愈少，有的病种早已濒临灭绝。归根结底，随着社会生活水平的不断提高和医疗事业的不断发展，人们的卫生意识也随之大大增强了，更加讲究卫生了。

由此可见，讲究卫生是健康生活的重要保证。为此，我记得小学老师经常提醒我们：早起睡前，你刷牙了吗？饭前便后，你洗手了吗？身体乏了，你搓澡了吗？东西乱了，你摆放整齐了吗？故而，我禁不住要大声发问：大家平时是否也养成了这些讲究卫生的良好习惯呢？显而易见，讲究卫生的人，他的生活往往富有规律，富有情趣，富有品位，而不讲卫生的人，他的生活往往一塌糊涂，混乱如麻。那么，你究竟想做哪种人呢？是想稀里糊涂过活呢，还是想享受美味人生呢？如果你想使你的生活雅致有序，如果你想成为富有雅趣的人，那么不妨从讲究卫生做起吧！

第三，讲公德。

学过哲学的人都知道，人具有社会性，不能脱离社会环境而单独存在。而社会本身就是一个大家庭，我们每个人都是这个大家庭的一员。公共环境理所当然由大家共同维护，即人人都要讲文明、讲公德。

你们之中有人或许去过大唐芙蓉园，除了赞叹园内建筑的富丽雄伟之外，更叫人交口称赞的是园中几十个景点的道路旁边每隔一段距离就有一位身着统一蓝色制服，手持笤帚、簸箕的保洁员阿姨自始至终守护在绿草如茵的道路边，是她们构成了园中又一道亮丽的风景线。当你被这种世外桃源般的迷人环境所陶醉时，你可曾想起是她们用笤帚、簸箕营造了大唐芙蓉园的美丽容颜？当你被垃圾遍地、纸屑满天、污水横流、满目疮痍的环境所包围时，你是否还会感到它的美丽芬芳？那时你禁不住要大声疾呼：人们的公德何在？倘若人人乱吐乱踩、乱涂乱抹、乱刻乱画、乱攀乱折，纵使环境美似仙宫，纵使“蓝衣天使”排成行、列成队也无济于事。

那么请问大家，你们又是怎样爱护环境、维护公共卫生的呢？当你值日或值勤时，你是否像“蓝衣天使”那样也做到了干净、利落、彻底？是否做到了尽职尽责？是否做到了不随口乱吐、不随手乱扔、不随脚乱踩、不随刀乱刻、不随笔乱画？是否做到了“大便入坑，小便入池”？是否做到了主动维护呢？以上这些问题，如果你没有做到，证明你身上的坏习惯还未彻底改掉。如果你做到了，那么恭喜你，你的好习惯正在逐渐养成，只要坚持不懈，你就是笑到最后的那个人。此时的你一定听不惯不讲文明的只言片语，殊不知公德早已刻在你的心中，不知不觉之间，你已经发生了判若两人的变化。你的生活也越来越富有规律，富有情趣，富有品位。因为你的一言一行早已成了富有公德的形象大使。你也一样可以凭借公德之行赢得尊重与成功。

有这样一个故事：有一位穿着朴素来自穷自僻壤的大学生到一家国内知名的大公司前去应聘。公司门前早已列成长队，其中不乏长相出众，打扮时尚的俊男靓女。而这些人大都落选了，被选中的也不在重要职位。只有他一人是未经考问而被破格录用的。为什么他会被选中呢？因为他刚一走进办公室还未等老板来得及考问，就已经给了老板一个莫大的惊喜。他究竟做了什么事呢，竟如此备受老板青睐？

原来老板看到这样一个细节：他刚一走进办公室，蓦然之间在脚下发现了一个小东西赫然躺在地上，于是他就匆忙弯下腰顺手将它捡起，轻轻丢进废纸篓。就是这样一个小动作改变了他的命运。其他人倍感意外和疑惑！

老板解释说：“是他不经意之间捡起的那个小纸团赢得了公司的尊重与信任。”

为什么其他人没有捡起那个小纸团呢？是他们没有看见吗？小纸团就扔在门口，格外惹眼，怎么会看不到呢？那么他们为什么会输呢？难道是他们的能力不值一提吗？显而易见，敢于到国内驰名的大公司前去应聘“一官半职”的人，其真才实学可谓不相伯仲。那么他们究竟输在了什么地方呢？勿庸置疑，就是缺乏公德心。在老板看来，一个连小纸团那样微乎其微的生活细节都未曾忽略的人，干工作又怎么会不敬业不务实不卖力呢？这其中展示着一个人的品质、素养和姿态！这样的人才只要假以时日，一定会成为公司的骨干力量。而要培养一个人的公德心，就必须端正态度，努力改掉形形色色的令人生厌的坏习惯，逐渐养成各种各样的备受众人欢迎的好习惯。

只要人人有公德，讲公德，我相信，我们的天会更蓝，草会更绿，水会更清，人会更美，我们的生活会更加绽放异彩，我们的社会将更加和谐文明。

第四，讲饮食。

良好的饮食习惯是一个人身体健康的重要保证。俗语说：“病从口入”。为什么会这样呢？一个人不管三七二十一，要吃什么就吃什么，想喝什么就喝什么，完全不做任何鉴别，殊不知早已将不干净的东西下了肚。而病魔这位不速之客又岂肯错失良机、善罢甘休呢？它不招惹你招惹谁呢?

譬如，有的人饭前便后通常不洗手，或者择菜淘菜往往不干净，或者饮食半生不熟，或者饥一顿饱一顿，或者严重偏食挑食，导致营养不良，更有甚者竟连死猪病狗也稀里糊涂地下了肚。这些不讲卫生或者不合理的饮食习惯是身体健康的大敌。

众所周知，2003年“非典”在我国肆虐蔓延，尤以北京、广州等地为最。追根究底，研究人员发现，原来是有人在北京、广州等地吃了一种名叫果子狸的动物肉，该动物身上潜在的病毒是SARS在全国传播的罪魁祸首。而校园内餐厅食物中毒事件也时有耳闻，屡有发生。

可见，饮食卫生切不可掉以轻心。

那么，怎样才能养成科学的饮食习惯呢？

（一）改变饮食陋习。切记：不净的食物不吃，不熟的食物不吃，不热的食物不吃，不偏食，不挑食，定时定量，粗细搭配，合理膳食。

（二）多喝水。科学证明：早起睡前经常饮用一大杯白开水，有利于促进血液循环，增强身体免疫力，对预防疾病具有不可估量的作用。另外，白天多喝茶水对身体也裨益良多，尤其是菊花茶具有明目醒脑的作用。

（三）多吃水果。研究发现，早饭前30—40分钟吃水果，有利于促进身体新陈代谢和各种营养的吸收，同时也是美容养颜之佳品。

俗话说得好：“没有做不到，只有想不到”。只要同学们鼓起勇气，各种饮食陋习定能烟消云散，而科学的饮食习惯将使你永葆健康，活力无限！

第五，讲锻炼。

人们常说：“身体是革命的本钱。”没有健康的体魄而畅谈理想、抱负和未来，就犹如空中之阁楼，可望而不可及。世界文学巨匠曹雪芹，晚年被病魔吞噬了生命，结果《红楼梦》只完成了前80回，留下了终生遗憾。如果他身体健壮，多活几年，高鄂的后40回《红楼梦》又岂能“拨开云雾见天日”呢？而青年时期的毛泽东却深谙此道。他酷爱锻炼，尤其酷爱游泳，即使是刮风下雨，也依然如故。为此，他还特意写下了一篇题为《体育之研究》的体育论文，并在《新青年》上发表。甚至到了晚年，他还兴致勃勃地畅游长江，其身体之健壮可见一斑。他那首脍炙人口的《沁园春•长沙》便是此时所作。其中“到中流击水，浪遏飞舟。”便是他勤于锻炼的生动写照。结实强健的身体为他坚持艰苦卓绝的革命斗争打下了坚实的基础。

因此，同学们要像毛泽东那样热爱锻炼、坚持锻炼、加强锻炼。锻炼的方式多种多样、不拘一格，有跑步、跳远、跳高、体操、篮球、足球、网球、排球、乒乓球、羽毛球和单双杠等。同学们可以从中选择一两种自己较为喜欢的运动加以锻炼。我们通常主要在早上锻炼，其实下午锻炼对身体也大有裨益。同学们可以利用晚饭前课外活动时间进行适当锻炼。锻炼时要注意安全，不能随心所欲。动作要标准规范，而有的学生状态不佳，动作有气无力；有的学生缺乏认识，敷衍了事；有的学生故意作怪，动作怪模怪样；有的学生缺乏耐心、恒心和毅力，稍有微病就动辄告假休息，或闹情绪，或撂挑子等。这些不良现象，应引起大家的高度重视。我坚信，只要大家持之以恒，一定可以改变痼习、祛病强身。届时，同学们一样可以像毛泽东那样“到中流击水，浪遏飞舟”，一样可以“上九天揽月，下五洋捉鳖”，一样可以“指点江山，激扬文字”。

毛主席曾说过这样一段话：“世界是你们的也是我们的，但归根结底是你们的，你们青年人朝气蓬勃，像早晨八九点钟的太阳，希望寄托在你们身上。”

由此可见，咱们的革命领袖对你们寄托了多么大的希望！而你们要不辜负他的这一希望，究竟应该怎么去做呢？

总归一句话，为了明天的太阳更加夺目，为了今后的人生更加风顺，为了未来的生活更加灿烂，我们们应尽早改掉坏习惯，努力养成好习惯。

2007年10月8日

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