别把享受变难受
别把享受变难受
作者：蓝月
（对于人类来说，多做事情、多活动、多动脑子才是享受的基础。如果一个人不活动，不做事情，尽管遗传基因好，这种不科学“享受”的结果，会导致小脑萎缩。
有个残疾人除了手臂能够动（手指没知觉），他胸以下都没感觉，高位截瘫。虽然身体已瘫，但是他很坚强，仍然探索着每天活动。他胸以下都没知觉但是坐着轮椅也到处活动。他每天为自己导尿，由于手指不能活动，他每次需要半个小时。他坐在轮椅上，手臂带动着手挥动着，以至于人们无法相信他的手指没感觉。因为他不断在做都会动作，让人以为他的手指是有感觉的。尽管行动艰难，他每天仍在活动，坚持许多年的练习，让人难以相信他的手是没有知觉的。他的神经细胞仍是有活力的。
2020年到2040年中国将是全世界痴呆症比例最高的国家，这是因为人们错误的认知，以为享受就是轻松，不做事情就是“享受”。不动脑子大脑神经萎缩，不动四肢小脑萎缩。最戏剧的是那些病理造成小脑萎缩的人，都想尽一切办法坚持训练。我以下讲的是除遗传因素以外；功能因素造成的神经萎缩。
一、四肢不活动会导致大脑“失用”：( 文章阅读网：www.sanwen.net )
1、四肢行动改变：
四肢活动减少以后，根据活动情况而渐进性的会出现步伐不协调，四肢动作迟钝，渐渐四肢不能依照自己的意思活动，不能好好地使用筷子。写的字会变得混乱，行走的动作摇摇晃晃，与其他运动失调症一样，无法精细协调肌肉运动，最终会导致身体运动困难和其他连带症状，比如手部动作也渐弱、言语、眼部活动等失调。
2、性格改变：
早期是由于不喜欢与人交往，不能接纳各种人，我行我素。没有理想，对人事物失去兴趣。对照顾自己的亲人也渐缺乏感激之情；生活习惯刻板怪异，性情急躁，言语增多或噜苏重复或多疑自私，对自己的健康和安全特别关注和恐惧，但不会采取有效行动。常因一些微小的不迁而纠缠不清。
3、自律神经退化：
高级情感活动如羞耻感、责任感、光荣感和道德感等均不同程度的开始减退。
二、防止小脑萎缩
动脑筋想办法是保持大脑细胞活跃，做事情活动四肢是保持小脑细胞活跃。小脑全靠四肢的活动，减少刺激后，脑细胞便开始休眠。换一句话来说：一个人想促进小脑发育健康，需要四肢积极活动，才能刺激小脑细胞保持健康水平。平时行动越是快速的人越能保持小脑的灵活。
现代医学对痴呆症和小脑萎缩均无有效治疗方法，只能舒缓症状及减缓恶化。症状是不能逆转的，一旦小脑开始萎缩，开始时走路失去灵活性，慢慢无法指挥自己四肢。从不能好好地使用筷子、容易跌倒到无法拿取物品等症状开始，随著病情恶化，逐渐变得不能行走和不能执笔书写，最终进展至不能说话及完全卧床，日常生活都必须由他人照顾，最后便会以死亡告终。
1、不可小视兴趣问题：
凡是健康心理的人，对一些事情总是乐此不疲，无论物质的“收获感”，还是推动事物的“自豪感”，还是发现事物本质的“掌握感”，这些都是保健大脑营养的。所以人要有做事情的各种兴趣，做许多事情都能乐此不疲更好。对新事物能保持学习兴趣的人，必然就容易保持认知能力。如果不能保持兴趣或找到乐此不疲有意义的事情来做的话，高级认知能力和行动能力也就随之而减弱。换一种方式来讲：对人、事、物感知力减弱或兴趣减少就是在为认知能力退化（大脑神经萎缩）创造条件。
2、大脑和小脑都靠四肢活动保持健康：
一个人生活，不断为创造更好的环境，不断要去解决问题，在解决问题中又要去思考和计划。在这些活动中，理解、判断等智力活动才能得到保持。小脑是靠四肢活动而保持脑功能的。那些社会能力退化的人，首先是不能承担工作及家务（有的是不愿或没条件）；有的人日常自我照顾一类的事情都依赖别人，这造成行为激发小脑不足，小脑功能退化也会渐渐影响大脑功能造成严重后果。处理问题失去正确的判断能力，这是大脑的问题，小脑方面问题开始只是反应迟钝动作迟缓，渐渐就会出现喃喃自语，答非所问或可见偏瘫、癫痫动作失调、震颤、不能正确回答自己的姓名、年龄，进食不知饥饱，出门后不识归途，病至后期，终日卧床，生活不能自理，不别亲疏，大小便失禁，口齿不清，言语杂乱无章等。
3、小事情是增强大脑、小脑的精细度：
如果小脑一旦开始萎缩，开始还是可以行走的，只是一种踉踉跄跄的行走，此时只能借助拐杖之类的助行物刺激小脑，但是一般人不知道小脑萎缩的严重后果，知道的也因意志力问题不愿坚持训练四肢活动，所以一般只会迅速退化。其实我们生活中的写字、穿衣扣纽扣、梳头、洗脸、穿鞋袜系鞋带，平时应做些家务事，如洗菜、做饭等事情应加强手的精细、协调、控制能力的练习，只要保持动作的灵活性，就可以防止神经没有信号刺激而退化，神经退化了，我们就会把想“享受”的动机，变成“难受”的结果。
