曾国藩谈养生

曾国藩，汉族，初名子城，字伯涵，号涤生，宗圣曾子七十世孙，1872年去世，享年61岁。中国近代政治家、战略家、理学家、文学家，湘军的创立者和统帅。与胡林翼并称“曾胡”，与李鸿章、左宗棠、张之洞并称“晚清中兴四大名臣”。官至两江总督、直隶总督、武英殿大学士，封一等毅勇侯，谥号“文正”，后世称“曾文正”。

在晚清时期，能活60岁已算长寿，这得益于他自己终身坚持，并且影响家里人做的の养生方法！

首当其冲の便应该是：尽其在我，听其在天（戒恼怒，懂节俭，其他一切听天命）！他强调平时少恼怒，保持心情平和，切记大喜大悲，懂节俭，吃穿用度以温饱为标准，不可求尽，也不可尽求。前期努力的做事，用心的筹谋，竭尽所能之后泰然等之便是。无论结果如何，不可强求！对今天来说，尤其如此，无论在工作中，还是在与人相处中，阻碍我们前进的往往不是能力，而是我们自己的一颗心！修心最佳方法便是静心独处，多与自己相处，找到自己的心中舒适天地，只有自己的心好了，心定了，其他一切必有出路！惟夜不成寐，却是要紧之症，须用养心和平之法医之。

其次便是，饭后走千步。不管是在军营还是在京为官，他都坚持饭后行走，静静地行走。有助于消化，也增加了独处の机会，修心养身。

不信地仙、不信医药、不信僧巫！不依赖药物！！这是最让我惊讶的一点了，小时候总是被教育，生病了就要吃药，吃药了就不难受了，就好了。殊不知是药三分毒。身体自身本就是一个非常精密而且有强大修复能力的机器，只要给点时间，小病小痛自然会痊愈，还能增强身体抗病毒能力。但往往我们都太过心急，需要借助药物来暂止疼痛，身体修复机能自然就慢慢的弱化，身体会自然对外来之物产生排斥，生发抗体！等大大病来临，药物已经不起作用了！盖艰苦则筋骨渐强，娇养则精力愈弱也！

最重要的也最需要改正和坚持的便是这一点了：早吃好，午吃饱，晚吃少。晚不吃大鱼大肉！这是很多人都懂的真理，但城市里夜生活的兴起已打破了这点。大家往往都是早上中午随便凑合凑合，晚上开始大鱼大肉，心想，反正我上午都没吃好，那晚上就要多吃点，不然亏了自己！为什么晚上要睡觉？是为了给胃一个休养生息の机会。可能很多人都有这样的感受，晚上吃的越多，第二天早上就越饿。只要胃里有东西，胃就会蠕动，晚上不能好好休息，时间久了，便会生病！一日三餐中，最紧要的还应该是午餐！( 文章阅读网：www.sanwen.net )

曾先生之所以为曾先生，除了他很小便热爱读书，从小便有识人用人之明。更多的还是他总能在百忙之中，抽空写信关心家里的一切大小事宜。作为晚清四大名臣之一，工作繁忙必不用多说，但他依然能保持平和之心，总能排除万难勇往直前。他除了工作，还特别注意养心修心，在于他竭尽全力之后的泰然处之，在于他懂一切都应顺其自然！借花竹山水以养身心，养生之法在顺其自然！

以上就是我总结出来的曾国藩养生之法，当然这也都是我所认同并且支持的！当然了，每个人的身体都有属于自己的特征，每个人的身体都是独一无二的，总是要自己去探索最适合自己的才最紧要。现代网络如此发达，养生之法数不胜数，还有众多直销公司生产着种类繁多的保健品，每一种都有可能帮助我们拥有更健康的身体，每一种也都有可能给我们带来伤害。对我们个人来说，是需要更加关注自己，多和自己的身体对话，找到最适合自己的那独一无二的养生之法。

愿每个能看到这篇文章的人都早日找到属于自己的方法，拥有一个健康的体魄！

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