游泳的女人最美丽

游泳的女人最美丽

游泳作为一种体育运动， 游泳特别是在江河等公开水域游泳以独具魅力吸引人们积极参与，是因为它具有非常好的健身性、健美性、娱乐性的同时，还具有锻炼人的品德、意志，锤炼人的精神情操的积极作用。游泳对女人的强身健体塑形，构塑协调匀称的女性形体具有独特的作用。我们可以大胆的说，游泳的女人最美丽

游泳对女性具有协调良性的强身健体功能。众所周知，游泳是人体在水中利用肢体对水产生作用的运动，水的密度约为空气的800倍，由于水的密度比空气大，人们在游泳时胸腹部所受的压力比在空气中要打许多倍。这样，在游泳时为了确保身体氧气的供应，就必须加快呼吸的速度，从而将呼吸肌锻炼的更强壮有力，胸围增大，吸气时肺泡更加开放充盈，肺活量也大大增加，使女性更具有青春魅力。

游泳还是一种全身运动，在游泳时，人们的上肢、下肢、头部、背部等全身运动器官、运动机能被最大限度的激发起来，形成一个波段一个波段的连续运动，促进血液循环更加顺畅，将氧气和身体的营养物质不断地输送到身体的各个部位。同时，江河等公开水域游泳距离长、视野开阔、锻炼时间久，可有效提高心肺功能，增强心肺能量，改善心肺积极状态。游泳时人体和水体呈水平姿势，在水的压力下，肢体的血液易于回流心脏，水波也对皮肤和血管有拍打挤压作用，水温对皮肤和血管有积极的刺激作用，在锻炼血管的神经调节功能，增强血管的弹性和韧性，增加刺激血液中血红蛋白的生成功能和生成量的同时，这不仅对心肺工作极为有利，而且有助于改善心肺微循环和营养供给，使女性更加青春飘逸。

游泳可提高呼吸系统和心血管系统功能，从而促进有氧代谢能力的提高，促进新陈代谢。在阳光、水、空气等自然条件作用下，大脑皮质对热的产生和散热的调节形成条件反射，增强人体体温的调节能力和人体机体对外界自然环境变化的主动适应能力，从而提高人体的免疫水平，构筑起抵御外界致病因素的坚固屏障，减少病毒、细菌等有有害外界因子对人体身体的侵害，对免疫力比较低，抵御寒冷比较弱的女性是大有裨益的。

游泳对女性具有全面协调的健美塑型功能。游泳作为一项全身肌肉同时参加的运动，还具有天然的塑身健美体型的神奇效果：宽厚的肩膀、结实壮硕的胸脯，富有弹性的肌肉群和匀称协调流线型的身体。经常游泳的女人对女性乳房的健体健美作用是显而易见的，游泳的女人“挺美”的。( 文章阅读网：www.sanwen.net )

人在水中游泳时，双手臂划水和双腿打水或蹬水，促使全身肌肉得到积极锻炼。同时，游泳还是连续一个波段接一个波段的周期性节律运动，划水和蹬水都是扩张收缩交替进行的紧张和放松依次完成的运动，并借助水的浮力，身体各个部位受力、用力、运力均衡均匀，使身体各个部位、各个部分更加协调。同时，游泳时，冷水使皮肤受到冷热的交替刺激，使皮肤更加柔滑细嫩，对永葆女性皮肤的按摩保健功能也是非常大的。

在游泳时，人体在水中所散发的热量要比陆地上多，运动时必须克服水的阻力，人体消耗的能量也比陆地运动大，从而加快物质代谢和能量代谢，消耗体内多余的脂肪，让女人变得更苗条、健美使女性体型体态更柔韧优美。

游泳具有调节心理的锻炼意志功能。游泳特别是江河等公开水域游泳，由于其比较长的距离和野外环境的原因，可以磨练吃苦耐劳、勇敢顽强、自信坚毅、果敢坚持的良好意志品质。长期坚持游泳和冬泳，在寒冷冰雪季节在冬天坚持游泳，还可以通过积极适应公开水域的生存环境的挑战从中获得自豪感、兴奋感和轻松自如感，从而振奋人的精神，提升人的积极向上的乐观豁达修养，以积极进取的精神感染人、鼓舞人、支持人净化人的心灵，提振人的自信，达到陶冶情操、舒缓精神压力的叠加效果，成为人的精神修养的基本境界。游泳有利于培养女性的母爱感和对家庭、社会、团体和他人的友爱之心，关爱之情。

2015年11月13日

参考文献：

1、邱洪安，陕西岚皋安监局，《十年冬泳乐而康》，《中国散文网》，2013.11.4；

2、武亚康，滁州学院，《公开水域游泳在我国群众体育发展中的作用》，《考试》周刊，2010年第32期。

首发散文网：https://www.sanwenwang.com/subject/3796516/