活动是强身健体的重要途径
人的生命充满了活力，在运动中不断的提高生命的魅力。体育活动是提高身体素质的重要途径，推进机体的吐故纳新，新陈代谢功能快速运动，使身体向健康方向挺进，提高自身免疫力，保持精力充沛，让身体健康而充满活力。人必须适量地参与室内与户外运动，提高肺活量，让身体有足够的氧气吸收，使生命保持在旺盛的状态中。食物能提供热量，是维持生命的重要途径，但必要的体育活动也是不可缺少的因素之一。让两者完美地融合起来，以促进人的整体素质提高是至关重要的。所以，我们不但要有适量的热能保障，还必须拥有合理的运动作为强身的有力保障之一。
生命在于运动，健康源于持之以恒的活动。合理的运动可以增强身体的免疫力，抵抗外因的侵袭。一年四季气候不断的变化，我们要根据自身的健康状态适量地参与运动，从而达到健身的目的。体育活动是人类社会劳动生活的再现，各种活动都有一定的健身功能。有许多体育项目源自劳动过程，从劳动节奏中演化而来，成为大家喜闻乐见的体育项目，并且一直延续到今天。这是体育活动传承延伸的历史过程。不论从事什么职业，只要认真总结，都可以寻找出强身健体的积极作用。中国的武功是历史悠久的体育项目演绎出来的产物，不管形式如何多变，但中心目的还是以强身健体为目标的。体育活动对身心有增强健康的积极作用，这是人所共知的事实，但必须长期坚持锻炼，一日暂短的活动无法达到预期的目的，只有持之以恒地锻炼下去，才能收到成效，达到强身健体的最终目的。体育活动要因人而宜去选择符合自己身体素质的体育项目去锻炼，循序渐进，长期坚持下去才能有效果。急于求成是不可取的，这样往往是欲速则不达，以失败告终为结局。选择适宜的项目，适宜的活动量，选择适宜的时间坚持锻炼才是体育活动保健的目标。所以，不管我们的生活节奏多么的快，时间多么的紧迫，身体健康与否，年龄大小，体育锻炼是不可缺少的，只要坚持一定会收到成效。
健康的身体是幸福生活的保障，有好的身体才能分享美好的生活。不管你贫富，还是老少，有好的身体是人生最大的福气。现在，经济条件越来越好，生活条件越来越优越，我们更要关注自己的身体健康，要把人生中最大的本钱保住，其他的问题都会迎刃而解的。过去人们这样形容，留住青山在，不怕没有柴烧。的确，我们有一个健康的体魄，生活再苦再累也无所谓，可以用劳动换取生活中的一切。有好的身体才能把理想事业付诸于实施，用辛勤的汗水把理想变成现实。
健康把握在自己的手中，每天抓住点滴时间去做自我保健活动，长期积累的是健康指数，即人生最为珍贵的健康体魄。我们要把体育活动列入生活日程中，作为每天生活的一个组成部分，按时完成，这样长期坚持下去会有一个意想不到的收获——健康身体。行动起来吧，不管室内还是户外活动，只要长期坚持锻炼就是胜利。
这正是春天播种希望的种子，秋天收获累累的硕果。体育活动也是一样的道理。珍惜你的宝贵财富——身体，为事业，为生活创建健康的平台，为分享人生幸福奠定扎实基础。
