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如何防治腰痛病，睡觉姿势很重要。床垫软硬要适中，仰卧有利睡好觉。膝盖下面放枕头，放松腰肌效果好。侧卧膝盖夹枕头，以防脊柱太弯曲。腰酸背疼近一周，晨起腰痛更难忍。幸有小玉多照顾，正常生活不受罪。热敷理疗贴膏药，虽有好转依然疼。昨夜照此方法睡，今晨起来腰不疼。2019年12月3日…阅读全文