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学会独处,让内心美好常驻

2017-05-09 15:50 作者:燕子  | 25条评论 相关文章 | 我要投稿

每周自己都会抽出点时间,去单位旁边大厦的字里行间书吧。随手一本自己喜的图书,在一群喜欢安静阅读的陌生朋友中间。舒缓的伴读音乐,一杯飘香的咖啡,让自己思绪游走在字里行间。自己喜欢这样充实的午间时光。

平日里自己也喜欢安静,喜欢咖啡香气弥散的空气,喜欢茶叶在杯中上下沉浮的自由与优美。喜欢为所爱的人煮一壶浪漫,调一款情调,以及品尝后味蕾和内心的愉悦。一个人的时候,手边也会有一杯美容养颜花草茶,翻一翻名家名作,读一本心灵鸡汤,总能从中吸收不少养分。

读过时尚媒体人、时尚投资人苏红的《世界癫狂,我心优雅》,她能在癫狂的世界,始终保持心的优雅,做个知性、优雅的女人。她认为:生命并不时刻都充满完美,生活中总有阴晴圆缺。当把一切都看得云淡风轻,只为自己的内心而生活时,生命便有了更强大的动力。要时刻感受人间最好的风景:无论生活多么艰难,工作压力多大,都不忘时刻感受生活中的美好,让心愉悦、甜美。

在现实生活中,我们因对某件事的执着,物质或精神的匮乏,对自我的不认同,或对未来的不确定,容易产生困惑、焦虑、烦躁的情绪。而在安静的时候,尤其进入冥想世界的时候,通过语言或躯体的安抚,在愉悦、温暖的感受引导下,这些问题都会得到内心接纳,通过分析,找到解决办法,明白自己真正想要什么,你的烦恼、焦虑也会渐渐退去。

学会独处,是一种很好的身心调整方法。给自己留出一点时间、空间,让自己从繁杂的事物中抽出身来,给身心放放假。尘世间发生的许多事情,并不是我们抗拒它就不会发生,因此,接受事实比抗拒更能让心安静下来。

找一处没有人打扰的空间,静静地呆上一会儿。在意念中滤除掉那些让人烦躁、颓废、失意、迷茫的外界因素,让身心安静下来。慢慢调整呼吸节律,然后随意念进入一个美好的境中。( 文章阅读网:www.sanwen.net )

一首舒缓的古琴音乐、花园里盛开的鲜花、清晨林间小的啼鸣、湛蓝天空中缓慢游走的一朵白云、静赖空中的繁星点点……一切自己觉得美好的事物,都可以让心美好、温暖。

告知自己要接纳目前的状态,告知自己相信世间存有美好,让美好引领思绪翩然起舞。或让自己沉醉在音乐或字里行间,用心去感受智者笔下的美好人生,家国情怀。

学会独处,就要像爱自己的孩子那样,多花点时间关爱自己,关照自己柔软的内心,去观照自己的情绪和感受。通过自己与内心的对话,用心去感受生活中的美好,只要你相信美好。

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学会独处,让内心美好常驻的评论 (共 25 条)

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    一抹斜阳 推荐阅读并说 很喜欢你的文字,给 手机故事网 ( http://www.shoujigushi.com )做了推荐: 平日里自己也喜欢安静,喜欢咖啡香气弥散的空气,喜欢茶叶在杯中上下沉浮的自由与优美。喜欢为所爱的人煮一壶浪漫,调一款情调,以及品尝后味蕾和内心的愉悦。一个人的时候,手边也会有一杯美容养颜花草茶,翻一翻名家名作,读一本心灵鸡汤,总能从中吸收不少养分。
  • 春暖花开
    春暖花开 推荐阅读并说 推荐
  • 燕子

    燕子谢谢一抹斜阳的欣赏!

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  • 肖洁

    肖洁找一处没有人打扰的空间,静静地呆上一会儿。在意念中滤除掉那些让人烦躁、颓废、失意、迷茫的外界因素,让身心安静下来……欣赏佳作,问好文友!

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  • 燕子

    燕子回复@肖洁:谢谢您的欣赏!您的文章很美喔!很喜欢的!

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  • 亓方文

    亓方文记得有文章说道“孤独”、“寂寞”、和“无聊”的区别,读此文就知道学会独处,让心中常驻芳华

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  • 燕子

    燕子回复@亓方文:谢谢欣赏!

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  • 氿的风景

    氿的风景拜读美文,赞赏!问好!

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  • 燕子

    燕子回复@氿的风景:谢谢文友阅读!

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  • 流浪者

    流浪者很喜欢你的这篇文章,读完后让人有种轻松的感觉,才发现自己以前太执着

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  • 燕子

    燕子回复@流浪者:呵呵~~谢谢您的欣赏!去到大自然中人就会感到轻松!祝生活愉快!

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  • 紫燕之约

    紫燕之约“燕子”账号新改为“紫燕之约”,请大家多关注!谢谢!

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  • 紫燕之约

    紫燕之约独处是一种能力,也是一门艺术!希望大家都喜欢独处时光。

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  • 崔勇(笔名:清心)

    崔勇(笔名:清心)欣赏佳作!推荐分享并问好!

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