怎样来入梦
“做梦也需要技巧。”这个判断有些生硬，如果坚持这样泛泛的讲，听众一定会抱怨，说一些人不够专业。“做清醒梦是一个技术活。”这样一澄清，相信我们很多渴望真知的人们就肯定要喜欢上了并好奇：怎样的梦称得上清醒呢？这样的梦好玩吗？做这样的梦有哪些技巧呢？朋友们，现在我正试图零清这些问题。而我之所以有这样的问题，是因为看过一本《夜间思维》的书，也就是书中理论结合自身实践发表读后感言的一个线索吧！希望我的传达能让朋友们有所启发，也能开始清醒梦，去享受梦中的快乐！
众所周知，我们一般人都有普通的造梦能力，与其说能力，或许不如说天性更妥贴。普通的造梦能力也就只能构成普通的梦，这种梦或许可能天马行空的闯入世外桃源，或许可能进入一些美仑美奂的难以形容的天堂胜景，或者说与妖魔鬼怪离奇的打斗等等，但是这些梦里做梦的人通通会认为自己在经历现实世界。这就是我们一般人都会做的梦。在这些梦里，如果我们意识到自己是在做梦了，我们会自然的从梦里醒过来。但假若此时我们没有醒来，我们任随着梦自然向前发展，那么这时候的梦就不一般了，可以说上了一层次。这个层次的梦就有些好玩了，我们知道自己在梦里，但又能看到虚假的真实场景在眼前发生，这是多么美妙，完全可以说是看电影了。可是还有比这个更好玩的，就是知道自己在做梦，但同时又能控制梦的进展。这就好比一个人在导演影视剧了，体验自己卓越的创造力是多么幸福。
于是我们粗略的将梦分成三个层次：第一层次，像是过真实生活，非常功利；第二层次，知道沉浸在梦里，一切不必当真，但遗憾的是控制不了梦境；第三个层次，知道自己在梦里，一切不必当真，但是可以控制梦境，在梦里为所欲为。这第二、三层次的梦就是清醒梦了。
怎样做清醒梦呢？这其实就是在梦里恢复一定的自我意识。也就是梦里面的我得向自己发问：我是在梦里吗？我面对的一切是真实的吗？这样的发问要在梦里实现，有些人可能会以为简单，会以为很容易办到。其实是比较困难的，必须要经过一定的努力，强烈的睡前暗示。这个睡前暗示就是对自己说：我在梦里一定要醒过来，继续坚持做清醒梦。如果这个暗示足够有效，那么我们梦里就会怀疑周围景观的真实性，而一旦我们发现破绽我们就知道自己处在梦里。至于在梦里怎样主动寻找破绽，这里引述书中涉及到的一个方法：注意文字或者钟面甚至任意景观的详细样貌，然后瞬间别过脸再转回来看时，刚才看到的样貌就又会是另外一种形状；凡符合这样的情形，我们就可以作出自己置身梦境内准确判断了。
在梦里发现自己在做梦，很多人就会真的完全醒过来了，这时清晰的事物慢慢开始模糊，那么要让梦继续又应该怎么办呢？这里我们再转述书中的方法：在梦里摩擦手或是碰一下其它的东西，也可以想像梦类似陀螺一般旋转，总之要将醒转边缘的感觉快速转移。
发现自己在做梦，并且梦依然继续，这是很多人都曾有过的经历。这样的梦境有时非常自在美好，有时也恐怖的很。这样我们就涉及到控制梦的必要了，使得梦向好的方向发展。具体怎样掌控呢？就是勇气。比如一个人梦里在陡峭的山尖上攀登，这时他知道自己在梦里，于是他不再向上辛苦了，而是纵身一跃，结果他就像一个飞鸟在空中飞翔。也就是说，如果你在梦里意识到自己在梦里，那么你将什么也不需要害怕，你就是你世界的主宰。( 文章阅读网：www.sanwen.net )
