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让内心战胜恐惧

2020-02-04 15:59 作者:江北乔木  | 9条评论 相关文章 | 我要投稿

我曾拜读过台湾作家龙应台的随笔幸福就是不恐惧》,开头便是:“幸福就是,生活中不必时时恐惧。走在街上的人不必把背包护在前胸,时时刻刻戒备。睡在屋里的人可以酣睡,不担心自己一醒来发现屋子已经被拆,家具像破烂一样丢在街上……”

文中还列举了许多不必恐惧的例子,我不敢苟同。我觉得她列举的有些不恐惧的例子,有些在社会和现实生活中经过努力是可以做到的,有些很难以做到,太过完美,太理想化了,只有到了理想的共产主义才能达到这样的程度。当然,人们的理想和愿望都是好的,都如龙作家所行文《幸福就是不恐惧》,但理想毕竟是理想,现实终归是现实,最好还是回到现实生活中来,面对现实。

在社会现实中就会感受到,无论在哪个时代、哪种社会、哪个国家都会充满恐惧,生活在任何环境中的任何人都面临着恐惧,所面临着的恐惧可以说多种多样,比比皆是。譬如,有些人面临政治上的恐惧,有些人面临经济上的恐惧,有些人面临工作上的恐惧,有些人面临生活上的恐惧,等等。为官者恐惧哪一天丢了“乌纱帽”,公务员恐惧丢了“铁交椅”,普通工人恐惧丢了“铁饭碗”,企业家恐惧哪一天企业破了产,生意人恐惧丢失生意场上的良机,还有恐惧死亡、恐惧灾难、 恐惧伤病等。总起来说,都是恐惧失败、恐惧失意、恐惧失利、恐惧失去、恐惧失事、恐惧失足、恐惧失业、恐惧被害、恐惧被盗、恐惧被伤……恐惧还有很多、很多,不胜枚举。

生活中为什么会充满了恐惧,充斥着恐惧,面临着恐惧?因为,人生“生、老、病、死”的规律本身就包含着恐惧。从呱呱落地的第一声啼哭开始就面临着恐惧,只不过那时处在无意识的恐惧状态。随之渐渐长大,恐惧跌倒、恐惧被打、恐惧动物。后来,恐惧被同学打,恐惧学习成绩下降,恐惧被老师罚,恐惧挨家长骂。再后来,恐惧失业、恐惧失利、恐惧伤病、恐惧衰老、恐惧死亡……所以说,恐惧并不是某个人的专利,是每个人生命的一部分,生活在这个世界上的任何一个人都在所难免,无非经受的恐惧有大有小,有多有少。现实生活中的恐惧无处不在,无时不有。

恐惧是每个人心灵的最大敌人,恐惧不论大小、多少,都或多或少地对我们的生活、工作产生不利的影响,有些还造成了极大的危害。面临恐惧,有的人萎靡不振;有的人心惊胆战;有的人不知所措;有的人无助无奈,有的人自伤自残,有的人自寻短见……这些都是被恐惧击倒、击垮的人,都不足取。

让我们回过头来仔细想想,真正击倒、击垮自己的不是恐惧本身,而是自己,是自己对恐惧的无奈、惊慌而让它无限放大,也就将灾难、伤害、死神一步步逼近自己,最终靠到了自己身边。这就是说,让人感到恐惧的根源在自己内心,也就是内心的恐惧;让人摆脱恐惧的力量也来自内心,也就是内心的强大。( 文章阅读网:www.sanwen.net )

如其这样忍受恐惧的侵犯,倒不如振作起来战胜恐惧。而要战胜恐惧的最好方法是远离恐惧,远离它的源头,拒绝恐惧的造访。而远离不了已经面临恐惧的时候,就要想方设法战胜恐惧。首先,要以坚强的心态去勇敢面对恐惧,要拥有战胜恐惧的信心和决心,这是治疗恐惧的良药,这是阻挡恐惧来临的坚不可摧的堤坝,也就是内心要强大,要坚强。记得历次发生重大地震等自然灾害的时候,面对灾区人民的恐惧感,全国同胞就会齐声呼吁:“你们要坚强”“坚强起来”“要挺住”“加油”……这就是以坚强的心态战胜恐惧的最现实、最有力的鼓励。说的就是先用强大的内心来战胜恐惧的内心,也就是自己先战胜自己,再战胜恐惧,这样,任何强大的恐惧都是可以战胜的。

只要从内心战胜了恐惧,就基本摆脱了恐惧,紧接着付之于行动,以积极的姿态去勇敢面对恐惧。不恐慌,不退缩,以不恐惧来战胜恐惧,要以比恐惧更大的力量压倒恐惧,遇到恐惧的事勇敢去做,特意地去做自己害怕的事。记得时下流行一句经典的话:“没事不惹事,遇事不怕事,出事能平事。”说得真好,面对恐惧也应该这样,有直面的勇气,做好最坏的打算,往最好处努力,这不正是应对恐惧的最好行动吗?

让内心战胜恐惧,就要从心理上压倒它,从行动上战胜它。化客观存在恐惧的不利因素为主观的有利因素,变恐惧为不恐惧。“不要怕,至少我们还有……”

乔显德

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让内心战胜恐惧的评论 (共 9 条)

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