敬静
抛弃一切杂念，
放下一切事情，
找到舒适的环境，
静止自己的身躯。
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身体自然的下落，( 文章阅读网：www.sanwen.net )
中心意在小腹里。
命门舒服的下移，
关元轻轻的收提。
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感觉疏松全身，
松觉每一寸毛皮。
放松每一个细胞，
让它充满血气。
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安静就是自然身体，
就是疏通气血小渠。
协调身体各部，
同步走向健康里。
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静中松弛躯体，
不许有难受的之意。
柔软止于地面，
身象向小腹凝聚。
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静中感觉形气，
形居中空却有刚意，
神气升腾却不离于地，
精气凝结在丹田里。
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静中感觉呼吸，
呼起孕育吸意，
吸始储增呼力，
微微相续带动躯体。
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身体立于形气，
形气随着呼吸，
呼吸运动身体，
躯体在虚无的感觉里。
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感觉身体就是感觉呼吸，
感觉呼吸就是在时空里。
静中的精微呼吸，
就是身心存在的意义。
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闭目中静感呼吸，
身体好像在云雾中，
睁眼静感呼吸，
身体舒服在环境里。
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静息疏松身体，
静息输送血气，
静息舒畅精神，
静息使身体融在宇宙里。
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静给人带入自然，
息给人以和气，
静息调合身体，
显现自然的本来身意。
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尊敬的静止躯体，
是向舒服看齐，
把握愉悦的精神，
是敬静的全部含义。
2013-3-1
