底线八十
底 线 八 十
蒋 立 周
近年，“底线八十”，常挂我嘴。人问：“何意？”答：“至少活到八十岁，寿命最底线。”“哦，不高。中线呢？”“八十五。”问者一笑：“五岁一个台阶，‘五年计划’嘛，上线九十？”“YES，我的最高目标。”“超过九十不活了？”“NO,NO，愈高愈好。”“你要活到九十以上。”“但愿你料事如神啊！”
这是我与人的多次笑谈。
如今，多少老人在唱：“人生七十算老几，八十多岁不稀奇，只要强身不间断，九十大寿等着你。”听听！多么从容，多么自信！我七十有五，早逾古稀，离底线还差两千多天，就眼前状况，我底气十足！
我虔信顺其自然，但绝不听天由命，浑浑噩噩，行尸走肉，坐等那日，也不及时行乐，得日且欢。我要老有所为，老有所乐，主动出击，充实生活；我要守底线，争中线，求上线，为达长寿，努力不懈。( 文章阅读网：www.sanwen.net )
我有一堆措施作保。诸如：生活有规律，起居饮食按时；戒烟限酒，食量适度；坚持运动，形成习惯；药疗食疗，双管齐下；撰文习字，琴声绕梁，陶冶情性，心胸达观……
七点我必起床，半缸凉开水“咕噜、咕噜”一阵，从吼管响到胃底。顿时，神清气爽，周身通泰。若遇服药，药片随激流冲到胃底，很快找到“敌手”。接着冷水洗脸，哪怕严寒，冰冷毛巾反复搓脸，直到发热发红。八时前早饭，没三两也有二两半的干面煮一大碗，外搭一鸡蛋一杯奶，不饱十分也有九分半，不然，空腹十四小时的老肚不依。午饭必在一点前。两餐仅隔三百分钟，肚里尚有积蓄，八分饱以内，却要吃好，肉鱼荤食不可少。单归炖鸡保住药香，原味原汁，酸菜煮鱼除去辛辣，清爽清淡。晚饭六点半前后，只食六七分：药酒一两，六十度高粱酒与十几位中药泡制；下酒菜两盘，或香肠，或卤鸭；饭食象征而已，否则夫人不依。与通常说“早少午饱晚好”不大合拍。十点必须上床，可电视里进口大片开映不到一刻钟，慢慢，酒气伴随酣声，时高时低，时长时短。夫人闻声，赶忙进屋关电视，我却惊醒，抗议道：“我在看。”“你在看？扑鼾打雷了。”夫人说罢，手一按，“啪！”荧屏转暗，再给我掖上被角。如此入眠，尽在不经意中，无压力少恶梦，多甜多实，一觉睡到天明！这般生活习惯，看似平常，却几十年如一日。
我爱走路。每天晚饭后，除却下雨或三十七八度，或到大田湾绕体育馆快步十圈，四十分钟，或到体育场走八到十圈，四五十分钟，七里有余，十二年未间断。星期天偕夫人徒步，从牛角沱出发，过嘉陵江大桥下到北滨路，或往上游，过嘉华大桥到石门大桥，上爬到大石坝吃午饭，白干代替药酒，一两增至二两，回锅肉一盘，豆花一碗；或往下游，过黄花园大桥，上千厮门大桥，到红崖洞顶，看公路轻轨轮船，立体交通运行；或乘车到弹子石，沿南滨路回走，过东水门大桥，揽海棠烟雨，爬长江大桥南头，近三小时，行二十多里。有时，从牛角沱沿嘉滨路走到沙坪坝三峡广场，或从磁器口吃着麻花走回牛角沱，三个多小时，走三十来里，到得最后，脚软腰酸，咬一咬牙，绝不“拉稀”，晚上却熟睡如猪。
我自退休，写作从没住手。电键哒哒响，荧屏徐徐翻。或短篇或长篇，或散文或杂谈，从上千字到几十万。大脑加速运转，思维高度活跃；激情汹涌不断，感触悲喜交集。三部长篇小说，一部半年呵成，一部五年搁笔，一部两次写就，加上两三百篇随笔杂文，拢共百万余字。我习书练字五十年，老年尤甚，平均每天不少一小时。一首唐诗，一篇宋词，用行楷字练写不知多少遍。弯腰伏案，展纸挥笔，心专一，眼专注，手沉稳，情随笔，气运足，腿立定，急不得，燥不可。十年前，文学创作之暇，重又拉响二胡。一度时间的下午四点，摊开曲集，挺腰抚琴，推弓拉弓，揉弦颤指，悠扬宛转，如歌如泣。我拉《江河水》，感受人生苦难；我拉《良宵》，分享美好夜晚的怡然闲适；我拉《空山鸟语》，体验大自然的空灵恬淡；我拉《赛马》，享受欢乐热烈。如此情趣多样，心有所托，日有所依，神情舒畅，心性炽盛，你想血栓脑梗老年痴呆，你愿浑浑噩噩得天度日，恐怕也难。
我患“三高”，药疗同时，兼顾食疗。因“高尿酸”，我远离了喜食的豆腐、豆花、黄豆烧肉。“高血脂”管住了我爱吃肉的嘴。“高血压”本来不高，我早晨服药降压，可晚饭药酒减半，血压竟然多为正常。我一向不喜欢的红苕，而今几乎天天不离；“满口钻”的包谷羮羮，堂而皇之上了桌面；“清汤寡水”的白萝卜，不放油盐，冬天几乎餐餐进口；含碱水面，剩汤全喝；稀饭麦羮代替白米干饭。吃粗粮，吃杂食，吃野菜，吃草药，凡能降脂降压的偏方，吃！
如今体检，“三高”指标仅在底位徘徊，其他指标放心；小病虽有，大病暂无；五十五年来，唯今年初住院四天，乃为鱼刺卡喉，对得起爹妈了。
那么，我守底线争中线求上线之倾心倾力，不致枉费心机吧。
