中华优秀传统文化家庭教育手册之——胎教
胎 教
胎教一词源于我国古代，最早出现在西周前期商朝末期。诸侯国王西伯侯季历的妻子（王后）太妊怀孕周文王时，她对自己的思想、言行、生活、饮食等要求都非常认真严格，给后人做出了圣贤母亲的榜样。
古人认为，胎儿在母体中容易被孕妇情绪、言行同化，所以孕妇必需谨守礼仪，给胎儿以良好的影响，名为胎教。《大戴礼记·保傅》云：“古者胎教，王后腹之七月，而就宴室。又说：“周后妃（即邑姜）任（孕）成王于身，立而不跂（不踮脚尖），坐而不差（身子歪斜），独处而不倨（傲慢），虽罚而不詈（骂），胎教之谓也。”《列女传》中记载，太妊怀周文王时非常讲究胎教：要求自己做到：“眼不视恶色，耳不听淫声，口不出傲言；手不执邪器（兵刃或凶器），寝不侧（不侧睡），坐不边（不做凳子边），立不跛（站立不靠墙），不食邪味（不食龟蛇野味，生猛海鲜），不履左道（不走旁门左道），坐不偏席（古人坐的蓆子），割不正不食（就连切不成方块的豆腐都不食）”。一直被奉为胎教典范，并在此基础上提出了孕期有关行为、摄养、起居各方面之注意事项。如除烦恼、禁房劳、戒生冷、慎寒温、服药饵、宜静养等节养方法，以达到保证孕妇身体健康，预防胎儿发育不良，以及防止堕胎、小产、难产等目的。
一、怀孕期四戒：
王凤仪老善人说：女子在怀胎之始，亟宜栽培心地，涵养性天，克己复礼，必戒必慎。是以耳不听恶声、争吵乱音，不闻是非之语，勿听不吉之言。即非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动。即为孕妇“四戒”。
1、非礼勿视：即不看邪僻丑陋，杀害凶暴，奇形怪状的视频或车祸、侦破、血腥恐怖等电影、电视、视频节目，不看人吵架打架，更不能看黄色录像。刘有生老善人讲过一个案例：有位母亲，孩子三岁了头脸一直往后仰倒着，看了多少医院就是矫正不过来。最后找到刘老善人，善人问她，你在怀孕这个孩子的时候看了些什么不干净的东西？她回答说看过黄色录像。当时担心影响孩子，还用枕头盖住肚子。善人说，你不让孩子看，你看他也想看，你用枕头遮住，他就把头往后仰，就形成今天这个样子。所以，作为孕妈，非礼勿视很重要。( 文章阅读网：www.sanwen.net )
2、非礼勿听：即不听摇滚、激烈、震撼或恐怖等鬼喊鬼叫的音乐，不听怪力乱神的鬼故事，不去噪声大的场所。不听杀、盗、淫、妄之类的新闻或传言。
3、非礼勿言：即不骂人，不发火，不生气，不说大话，不说别人的欺头话。不妄语（说谎）、不两舌（挑唆）、不恶口（语言粗俗）、不绮语（花言巧语）。
4、非礼勿动：不去屠宰场，火葬场，公墓，停尸间等不吉利的地方。不去河边、池塘边、高桥、悬崖等危险之处游玩。不去ktv、摇滚、激烈的演唱会等场所。不去打架斗殴、打官司的的地方去掺和。以上四点是怀孕期间应该避免的。
二、怀孕期间应该积极去做的事：
1、中庸：王老善人说：“动容周旋务求中正，喜怒哀乐宜求中节。洁整衣服，清静屋宇，壁上多悬圣贤士之像。案上陈列圣经贤传之书。使孕妇观感而生纯洁高尚之思想，则胎儿原因之化合，将来必生聪明俊秀，脑力充分，富于思想；及至成年，定是奇才多能，做国家之栋梁，经邦济世，所谓人定胜天必矣”。
2、斋戒：孔子的母亲颜氏夫人在尼山祷告后，及至有孕，每日斋戒，不敢起一邪心，生一妄念，一片赤诚，要生贵子，担当济世化民的责任，后来果然生孔子。证明胎教的效果，可以想见。
3、慈善：孕妇在养胎时期，自身亟应保全健康，念念存仁，纯以天理。生感恩报恩的思想，性光圆满活活泼泼的，要喜气欢悦的样子，精神常得愉快，自然能生中和之气，使胎作得受氤氲之正气，煦照胎儿之周身，此乃天良之光，如九天太阳一般，常常照耀胎儿，不但能照化小儿之业力，而且能照活小儿之天性，是谓真慈母矣，这是胎教神绝妙之良方。
4、常喜：孕妇在十月保胎时期，万望莫以气秉性用事，谨戒悲哀，勿生忧恐。若孕妇性情乖张，喜怒无常，阴郁之气集聚于内，胎儿被不正之气萦绕于心灵，将来生产子女，不是夭亡便是多病。儿在胎中就给种上毒气，是谓胎时未得先天之正气，这不明白是胎教的妇人于无形中害其子女吗，这不得不警醒啊。
王老善人说：凡作种种之病，定是五阴性质之害。有诗云：
阴木不化，怒气冲冲，小儿落草，定得抽风。
阴土死板，又犟又谬，生下小孩，面黄肌瘦。
女性太弱，阴水愚鲁，往往生孩，寒气在腹。
又急又燥，阴火内炎，生孩不育，非黄即疳。
阴金好分，口如刀銼，小儿生下，虚喘咳嗽。
性质不良，家庭不幸，何故夭伤，胎中受病。
5、抑阴扬阳：按照五行性道理详细观察推求，孕妇如果常常发作五阴气质，定会影响胎儿，就是出生长大，也被五毒：“恨、怨、恼、怒、烦所害。人如果为一时之忿气禀性发动，发大脾气，如同下大雾一样，一切青苗都能雾坏，可想那胎中小儿，比小苗还柔嫩，哪能受了孕妇的心性暴动，发大脾气呢。如果气质不变化，虽富贵之家，多学多识者，也同样难求贵子。因此，希望妇女们觉悟，认识自身责任的重要，对于家庭和国家有着直接的关系。无论有孕无孕，最好的目的学学妇德女道及性理伦理，担起正本清源的责任。
6、胎教卫生 ：在孕育胎儿的过程中，起居有时间，饮食有节度，不许劳逸过度，饥饱不匀，或暴喜暴怒。居室的清洁，饮食的调和，处处都合理化。适中保育胎儿的善法，孕妇宜习小劳为妙，时常行动，不可久坐久卧，也不可伸手高处取物，以防跌倒，睡眠要两边换睡，不可一边睡，以免小儿形貌偏斜，饮食宜清淡，不宜肥浓，宜甘平，不宜产热，青蔬白饭，富子养分何必厚味，但妊娠中好犯的偏食毛病，喜吃特别的食物。要想生智慧子女，型容端庄，非努力避免不可，特别是烟酒切戒，大鱼、大肉更宜少吃，这些都与胎儿有害甚深。胎儿受麻醉性的影响，将来生育后，有可能是不健康的孩子。关于胎儿自身必要的成分，都是分取母体的养分。孕妇的卫生和健康，与胎儿有密切的关联。所以，妊娠中要充分摄取良好营养，经常吸取新鲜空气，多受取日光浴，加以柔软的运动是为孕妇最高尚的卫生。
7、饮食：尽量不要吃大鱼大肉、火锅、海鲜等油腻食物，现在的家养禽畜鱼虾都是用激素催大的。三十年前的中国农民养猪要养一年多才屠宰，鸡要养半年才宰杀。现在的猪鸡是怎么养大的？养猪场的出栏猪不到半年，四五个月就屠宰了；鸭子28天宰杀，鸡三十多天宰杀，牛羊的饲养也是如此短频块。那要怎样才能让它们快长快大呢？养殖户有的是办法——在饲料中大量使用化学添加剂和大量使用抗生素。这些毒素全部储存在动物的脂肪里，人吃下去就于在吃毒素，吃多了对胎儿哪能有好处呢？网络上传闻鳝鱼是用避孕药养大的，不管这是真是假，反正都与与饲料添加剂有关。怪不得那么多小夫妻不孕不育！孕妇更不能吃做苦力的牛、马、驴、驼及飞、禽、走兽，龟、蛇、鳝鱼，猫狗等动物。王凤仪老善人说，吃这些动物，主小儿性不灵敏，倔强，浮躁狂妄。切忌烟、酒、大葱、大蒜和一切酸冷、生鲜及寒凉食物。冰棍、冷饮也不宜吃。孕妇吃葱蒜，小儿脑浑浊。孕妇吃冷饮，小儿如冰水浇头。
饮食要温暖、清淡、原始，尽量吃粗粮，少吃精细粮。饮食应添加豆类制品（豆腐等）和植物根茎食物以增加能量。经国内外健康专家检验，黄豆的蛋白质含量是猪肉的9.8倍，牛肉的7.5倍，羊肉的6.2倍。可见，添加一些豆类食品完全可补充孕妇所需要的营养。再则，现代的中国人并不缺乏营养，而是营养过甚。孕妇切忌营养过甚，以保证生产时顺利安全。
（8）、适量运动：当今社会，物质生活丰富，特别是经济条件好的家庭，很多妇女怀孕后就不去劳作，也不去做事，其名曰：“保胎”，其实这是错误的。若不知适量运动，则筋骨柔脆，气血运行不畅，体力渐渐变弱，妨碍胎儿的正常发育，略有伤触就会流胎。经济条件不好的家庭，为了生活，只顾目前一时的益计，奔波工作而不惜激烈的劳动，有伤身体，影响胎儿。适中的保育胎儿的善法是，孕妇宜进行适量的运动和轻巧平稳的工作。不可久坐久卧，亦不可伸手高处取物，以防摔跌。公园散步和走平路是最好的运动，做些轻巧的家务也很好，切不可搬动重物或爬高下低。
三、潜意识胎教：
1、胎儿六根具足：近代几十年来，人们认为胎儿在出生前一直安静地躺在母体子宫里睡大觉，直到分娩时才醒来，这是错误的。现代医学研究认为，胎儿有奇异的潜在能力，为开发这一能力而施行胎儿教育，愈来愈引起人们的关注。胎儿从第5周开始即有较复杂的生理反射机能，10周时已形成感觉、触觉功能。胎儿在17周左右，开始对声音有反应，30周时有听觉、味觉、嗅觉和视觉功能，即“色、声、香、味、触、法”六根具足，胎儿能听到妈妈的心跳和外界的声音。这时妈妈的一举一动都能影响胎儿，是对胎儿进行教育的重要时刻。美国著名的医学专家托马斯的研究结果表明，胎儿在6个月时，大脑细胞的数目已接近成人，各种感觉器官趋于完善，对母体内外的刺激能做出一定的反应。这就给胎教的实施提供了有力的科学依据。
2、潜意识库：在人类的大脑中，埋藏着巨大的潜意识库。那是潜藏在我们一般意识后的一股神秘力量，是相对于“意识”的一种思想。潜意识就是人类存在但未开发与利用的能力，这种能力我们称为“潜力”。潜意识集聚了人类数百万年来的基因层次的信息。它囊括了人类生存最重要的本能与自主神经系统的功能与宇宙法则，即人类过去所得到的所有最好生存情报。都蕴藏在潜意识里。因此只要懂得开发这股与生俱来的能力，几乎没有实现不了的愿望。潜在意识的世界，是超越三度空间的超高维空间世界。爱因斯坦将其定为“时间和空间合二为一的世界”。这一世界的开发程度，直接决定着个人的智慧。但是99%人类仅仅开发了大脑的10% ，90%的潜力都将永远埋藏在人类巨大的能力库中，永生不见天日。我们今天提倡潜意识胎教，就是要开发这个沉睡了的、遗忘了的、或被遮蔽的人类本有的超级智能库。让经过潜意识胎教出生的宝宝聪明、健康、活泼，将来长大后有一个好用的头脑，有较高的智商，有一个强健的身体。
3、要领掌握：在进行潜意识胎教时，意念要专注，把一切杂念放下，以美好、快乐、善良的心情来做这件事。要用鼻子慢慢地吸气，以5秒钟为标准，在心里一边数1、2、3、4、5……一边吸气。肺活量大的人可以6秒钟，感到困难时可以4秒钟。吸气时，要让自己感到气体被储存在腹中，然后慢慢地将气呼出来，呼气要用鼻子，要缓慢地、平静地呼出来，不要憋气。如果意念跑了，立即把它拉回来。每次呼吸完毕后，准妈妈要真诚地对胎儿说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你!这样胎儿会深切感受到妈妈对他的爱。
孕妇在每天早上起床时，中午休息前，晚上临睡时，各进行一次这样的呼吸法，这样，妊娠期间动辄焦躁的精神状态可以得到改善。
4、对话胎教：父母随时与胎儿交谈，从早上到晚上就寝的一切事情，一天里在做着什么，想着什么，都可以跟胎儿说。当然，我们要想好的说好的，想善的说善的。例如，早上起床，跟胎儿说早安，告诉他现在是上午，将当天的天气告诉胎儿。又或者念些孝、悌、忠、信、仁、义、礼、智的图书或故事给胎儿听。念图书给胎儿听时，自己必须先了解故事的内容，然后用丰富的想象力，把故事说给胎儿听。说故事时，声调要富感情，把它们变成有趣的故事细致的描绘给胎儿听，切忌不可讲自己心情不好的事或看到的一些不良之事。
这里有一篇“给即将诞生的宝宝的祈祷文”：宝贝欢迎你，欢迎你来到这个家。欢迎你的到来，我们非常期待你的诞生，你是爸妈的心肝宝贝，不管你是男孩、女孩我们都很喜欢。很高兴你是个女孩，很高兴你是个男孩。我们已经为你准备好了温暖舒适又安全的小床。我们会替你盖被子，洗澡，穿衣服，换尿布，我们会喂你牛奶，说故事，唱歌给你听。我们会带你去玩水，游泳，爬树，捉蜻蜓，放风筝，看晚霞。你是独一无二的宝贝，没有任何人可以取代，你是健康可爱的乖宝贝，你是爸爸妈妈的心肝宝贝，我们会照顾你，陪伴着你长大。我们会尽我们的所能，让你感到安全与被爱。大家都期待你的诞生。你是上天赐给我们的最珍贵的宝贝，你是实相完全圆满的宝贝，有着清静无染身心完美的本质。你是为了发挥你，自己展示你自己而来的。你对这个世界将有所贡献，在你身边会有很多人陪伴你，协助你，支持你，发挥你独特的天赋和才能。我们将陪伴你一起度过美好的人生。这个世界因为有你而更完整，更美好。这个家因为有你更幸福，更温暖。欢迎你到这个家，我们真的很爱你。宝贝，有你真好。你对我们的意义非凡。我们会珍爱你一辈子。宝贝，爸爸妈妈爱你。宝贝，实相完全圆满。感谢！
孕妇在给孩子读“祈祷文”时，感情要真诚，语言要柔和，速度要适中，声音不宜过大，若夫妻一起读效果会更好。
准妈妈要每天定时读诵经典，如：《弟子规》、《三字经》、《千字文》、《百家姓》等。读诵时要和宝宝说：“宝宝，读书时间到了，我们一起来读某某部经典”。读书时要做到“四正”和“三到”，即椅正、身正、书正、心正。眼到、口到、心到。如果在胎教时读过这些经典，孩子出生后就会爱读书爱学习，定力比其他孩子好，将来孩子学习这些经典就会记得很快很牢。
5、情绪胎教：情绪胎教是通过对孕妇的情绪进行调节，使之忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。我国传统医学经典《黄帝内经》中率先提出孕妇“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过激会致“胎病”理论。现代医学研究也表明，情绪与全身各器官功能的变化直接相关。不良的情绪会扰乱神经系统，导致孕妇内分泌紊乱，进而影响胚胎及胎儿的正常发育，甚至造成胎儿畸形。
为了促进胎儿的感官发育，准妈妈应多接触满足五官的良性刺激。听一些善乐和轻音乐，妈妈与胎儿一起观看美丽的自然风光，倾听鸟鸣声、流水声等大自然的旋律，对胎儿的感官发育有很好的促进作用。含氧量充足的空气对胎儿脑部发育也有好处。其实无论在哪里都可以与宝宝对话，但在大自然中和胎儿进行对话能带来更多灵感。爸爸妈妈向胎儿描述眼前的自然景物，就是自然胎教的特色之处。在自然环境中孕妇可以增加些行走距离。更重要的是，在自然环境中散步还会令分娩更加顺利。
怀孕期间，不能杀害生命，踩踏蚁虫等小动物，要时时保持一颗慈悲心。爱惜粮食，爱惜有字的纸，这样生出的宝宝读书上进，勤快懂礼。
6、感召：孕妇在怀孕期间，思想和情绪以及周围环境对孩子将来的精神、性格和处理事物的能力将产生重要影响。孕妇的思想阳光，常怀慈善喜悦之心， 感召来的都是正能量。若孕妇经常悲哀、担心、压力大等悲观消极思想萦绕，那感召来的都是负能量，将严重影响孩子的一生。中国古人把它叫做天人感应。
有一对夫妻有三个孩子，现在都各自成家了。其中老大和老三都很正常，工作生活积极向上。唯独老二性格孤僻，胆小怕事，神经质，已离了两次婚，生活过得一塌糊涂。深究其因，原来在怀孕老二的时候正直文革时期，丈夫是单位会计，财务主任因是知识分子当权派被批斗，妻子老是担心丈夫也挨整（丈夫是大学文凭，也属知识分子）。丈夫下班回来晚一点她就慌得要命，整天在惊慌压力下生活，对胎儿的影响可想而知。孩子出生后，体质特差，经常生病，怕见生人。除了母亲其他人都不让抱。后来好不容易长大成人了还得不到人生幸福，到最后几乎成了神经病，痛不欲生。后来文革结束，他们调离了那个单位，来到一个新的工作环境，工作顺利心情舒畅，又怀孕上了老三。故怀孕老大和老三的时候都是好环境好心情，生出的孩子自然健康正常，性格阳光。
三、临盆：生儿育女是人生必经之事，是自然规律，临产妇和家人应该做好一切准备。
1、预产期临近，要随时准备到医院生产，身边要有亲人陪伴。这段时间不可远出乘车或下乡、进城走亲戚等颠簸劳累。在没有医疗条件的山区、乡下生孩子是很危险的，在车上生孩子更危险。
2、王凤仪老善人说：孕妇要至临产时，不必惊慌，要记住这“六字真言”：一曰“睡”，二曰“忍痛”，三曰“慢临盆”。须要自己拿稳主意，要晓得此是人生必然之理，极容易之事，不可胡乱临盆，或有延滞时刻之期。千万不可着急，最上妙方是安睡，不要大惊小怪地生恐吓。孕妇神气一乱，即生危险，胎儿易生横倒之厄。所以，孕妇多睡，神气自安。时刻一到，瓜熟蒂落，这是自然规律，何用着忙？
3、临产时可念“南无观世音菩萨”以增强信念，要念出声。这与有没有宗教信仰无关，都可以念诵来减少临产阵痛，达到顺产顺生，母子平安的效果。
4、当今社会陋习流行，父母都不知道。孩子满百日或周岁，大摆宴席，杀害那么多动物，多少长辈要屈尊过来给这么幼小的孩子祝贺。试想，那么大点的孩子，有多少福报经得起消耗？故很多孩子在过完这类庆典后都生病或诸事不顺。这叫“阴命压孩子”，若遇福薄命浅的孩子，那点福报也给追回去了。
现在社会，生活物资丰富了，请几十桌客，杀猪宰羊，大吃大喝，烟酒弥漫，最后剩下一桌子的菜饭吃不完全部倒掉，这种惊人的浪费，这么大幅度地折损福报，那么幼小的孩子他受得起吗？凡经过大摆筵席折腾的孩子，幼小时看着有点出息，怎么越大了就越不像样子了。到处讨人嫌，谁也看不上。或者病歪歪的，赖赖唧唧，药不离口。这都是大人给造的阴命。所以，作为父母，如果你真的爱你的孩子，就不应该以爱的名誉“害”孩子。
所以说，产妇临产时和产后都要谨慎，方能保得小儿无虞。总而言之，为父母的，第一要多修阴骘，天道自有加护。避免折福，孩子自然平安。
