知晓经络不再是门外汉
知晓经络 不再是门外汉
当人类驻足惊叹天地山川鬼斧神工造化的同时，无意间，于返观内视时竟惊奇地发现人体内景隧道中同样有着与天地山川一样的风物。大自然有河流、公路、资源，人体也有天人相应的四通八达的便捷、神奇之通衢大道和网络资源。这便是视而不见、独具魅力的经络与蕴藏在经络里的大药。
经络是人体从事物流运输、信息传递的经管、程序员，也是人体的天然药库。而要控制这个天赐的宝藏、聚宝盆，只需要明白十二经络（经脉）的运行原理就有了招架之功，这就是中医整个经络学说的基本要素。 这十二条经络分别连着人体的十二个脏器，所以它们都是用相连的脏器命名。唯有三焦经和心包经需说明一下，三焦是指人的整个胸脏，分为上、中、下三个部分，心包作为保护心脏的一块区域，是心的天然屏障，其余的都比较容易理解。记住这十二脏器的名称是非常重要的，如果身上哪里不舒服，只要看是哪条经络经过此地，一对应就叫出名来了。“你那条经络有点淤堵，以致这样那样的毛病出现了，那个部位就是你的病位所在。”患者顿时眼前一亮，对你由衷敬佩。从十二经络排列来看，是按两组来分，一组是按手足分，一组是按阴阳分。这是总纲、主线。
经络究竟是怎样分布的？《素问·经脉》中说，“经脉十二者，伏行分肉之间，”。十二经脉又称十二正经，是经络体系的主题。事实上它是一种通道，不具备规则的形态学特点，循着细胞之间、组织之间、器官之间的间隙，忽而深浅、时而上下运行。经络的气循环不同于血液循环，它除了和血液循环具有同等重要的意义外，还具有独到的作用。它的意义在于更大可能地沟通人体内部机体。
其实，人身的经络都是前后呼应，左右相通。任脉为前正中线，相对督脉（脊椎）为后正中线，肾经对华佗夹脊(今名脊穴)，胃经对膀胱第一行，肝、脾经对膀胱第二行，手足六经同样在人体上肢和下肢前后相应。分阴阳，分表里，分脏腑，五脏六腑极尽其详。按手、足分时告诉你手及手臂上有六条经络，足、腿上有六条经络。按阴阳分时告诉你手臂的内侧、腿的内侧各有3条阴经，手臂的外侧及腿的外侧也各有3条阳经。经络中，少阴、厥阴、太阴，太阳、少阳、阳明又是代表什么呢？它们是代表阴气的重与轻，阳气的足与弱。 少阴阴气最重，所以它就排在手臂和腿内侧的最里面。厥阴的阴气比少阴轻，但又比太阴重，所以它排在中间。 太阴的阴气最轻，所以就排在最外面。太阳是阳气最足的，就像中午的阳光，所以它排在手臂和腿外侧的最外面。少阳比太阳的阳气要弱一些，就像早晨八九点钟的太阳，所以就排在外侧的中间。阳明又比少阳的阳气要弱，就像黎明初现的阳光，所以就排在外侧的最里面了。
我们的祖先为什么要将阴阳细分到这样的程度呢？就是让你使用经络的时候随时注意阴阳的平衡。这个阴阳平衡既包括经络与经络之间的平衡，也包括身体与经络之间的平衡，还包括经络与大自然的平衡。比如夏天阳气最旺盛，就是身体虚弱的人，在这个时候也可以去疏通阴经。身体与经络的平衡是要根据你身体的强弱去选择经络。比如身体弱的，要先按摩阳经以补足正气，要等身体正气补上了，再去碰它；身体好的，阴经、阳经随时都可以按摩。( 文章阅读网：www.sanwen.net )
在按摩的手法上，阴经的按摩最好用补法，阳经的按摩可以用泄法。这是中医阴阳平衡决定的。一般来说。顺着经络按摩为补，逆着经络按摩为泄。按摩时力度轻的为补，力度重的为泄。 按摩时间短的为补，时间长的为泄。按摩范围小的为补，范围大的为泄。这得看患者的体质和病情。
如何快速记住十二经络？当年老师这么让我记：肺大 胃脾 心小肠，膀肾 包焦 胆肝详。简单明了，朗朗上口，2分钟搞定，相信每个字代表什么经络大家都很清楚。
通过这两句还可知气机什么时候流注什么经络，六条经络一句，每条经络2小时，计十二小时。
其计算公式是2n+1，n指句子中的第n条经络，如肺经和膀胱经是2*1+1=3点和2*7+1=15点，开始的两个小时内，以此类推。句子中相邻的两个，一阴一阳（或阴-阳-阳-阴），一表一里（或表里里表），一脏一腑（或脏腑腑脏），如肺属阴，属脏，大肠属阳，属腑。一表一里，一一映射，易学易记。
具体讲，中医循经取穴最好按时辰来。因为经络与气血有着辩证的关系。例如：肺经多气少血，寅时当令。晨3—5点即寅时。此时开穴，肺经最旺,有肺病的人反应尤为强烈，剧咳或哮喘或发烧，开穴正是时候。大肠经气血俱多，卯时气血注此。晨5—7点开穴，卯时大肠上岗蠕动，正适合排毒。大家最好能养成定时排便的习惯。胃经多血多气，辰时气血注此。上午7—9点开穴，此时胃经最旺，民间有云：辰时吃早餐，营养身体安。有胃痛、胃酸的人建议此时养胃。脾经少血多气，巳时气血注此。9—11点开穴，此时脾经最旺。巳时脾经造血强壮身体。心经多气少血，午时气血注此。中午11—13点开穴，正逢午时小憩，安神养经气再合适不过。午饭之后小睡一会儿，即使是平躺闭目养神，也可以达到养心安神的功效。小肠经多血少气，未时气血注此。下午13—15点开穴。未时分清浊，饮水能降火，此时多喝水，多喝茶有利小肠排毒降火。膀胱经 多血少气，申时气血注此。15—17点开穴。申时津液足，养阴身体舒。申时体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。肾经多气少血，酉时气血注此。下午17—19点开穴，肾进入贮藏精华的阶段。酉时肾藏精，纳华元气清。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水或喝20毫升淡水。心包经多血少气，戌时注此。晚上19—21点开穴。戌时护心脏，减压心舒畅。此时心包经最旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅。三焦经多气少血，亥时注此。晚上21—23点开穴。亥时百脉通，养生养颜容。三焦主持诸气，疏通水道。在亥时睡觉百脉能得到最好的修养，对身体养颜十分有益。你滔滔不绝对患者面对面舌灿莲花，尽管照本宣科，她(他)岂能不对你竖拇指？胆经多血少气，子时气血注此。胆经23—1点开穴，子时夜深睡得足，黑眼圈轻易不露。子时前入眠，胆经能完成代谢，翌日醒来头脑清醒、气色红润。肝经多血少气，丑时气血注此。晨1—3点开穴。丑时不睡晚，脸上不长斑。丑时还未入睡的人，长期下来，面色青灰，情志怠慢而燥，易生肝病，脸色灰暗极易长斑。
人体经络循环往复，周流不息。阴经与阳经交接在四肢末端，其中手的交接在指端，足的交接在趾端。阴经与阴经交接部位在胸中，阳经与阳经的交接部位在头面的鼻和目。
最后，需说明的是，经络是药库，那么穴位就是大药。人山上也有六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、金匮肾气丸、附子理中丸等。常用穴位还需识记一些为好。比如：肺之原穴— 太渊。肾之原穴— 太溪。肝之原穴— 太冲。心之原穴— 大陵。脾之原穴— 太白。郄穴呢，大多用于治疗本经循行部位及所属脏腑的急性病症。阴经郄穴多治血证，如咯血时，临床多选用孔最（肺经郄穴）。阳经郄穴多治急性疼痛，如胃痛时多选用梁丘（胃经郄穴）。若人体大药不够，只能采取外药补给。前人栽树，后人歇凉。各经有各经的补泻药，古人早有歌诀。附上中药归经歌诀，以飨读者。
手少阴心经歌诀
问君何药补心经，远志山药共麦冬。枣仁当归天竺黄，六味合来大有功。玄胡苦、黄连凉，木香贝母泻心强。凉心竹叶犀牛角，朱砂连翘并牛黄。温心藿香石菖蒲；引用细辛独活汤。
手太阳小肠经歌诀
小肠石斛牡蛎补；泻用木通共紫苏，连须葱白荔枝核，同为泻剂君知否。小肠必须要求温，大小茴香乌药根；凉用黄芩天花粉；引用羌活与藁本。
足太阴脾经歌诀
补脾人参绵黄芪，扁豆白术共陈皮；莲子山药白茯苓，芡实苍术甘草宜。泻脾之药用枳实，石膏大黄青皮奇。温脾官桂丁藿香，附子良姜胡椒粒。滑石玄胡凉脾药，白芍升麻引入脾。
足阳明胃经歌诀
补胃必须苍白术，半夏扁豆绵黄芪，芡实莲肉共百合，山药还加广陈皮。温胃火、亦如脾，再加一味南枳实，更添芒硝和大黄，多加石膏泻更急。温胃木丁与藿香，益智吴萸及良姜，香附白肉草豆蔻，厚朴胡椒生干姜。凉胃葛根条黄芩，滑石黄连玄花粉，知母连翘石膏斛，栀子升麻竹茹寻，十三味药凉胃火。白芷升麻引胃药。
手厥阴心包经歌诀
地黄一味补包络；泻用乌药并枳壳；温肉桂；凉栀子；柴芎青皮是引药。
手太阴肺经歌诀
补肺山药共麦冬，紫苑乌梅与参苓，阿胶百部五味子，绵州黄芪更参苓。紫苏子、与防风，泽泻葶苈泻肺经，更有枳壳桑白皮，六味泻肺一般同。温肺木香冬花寻，生姜干姜白蒄仁；凉肺黄芩与贝母，人溺山栀沙玄参。马兜铃、瓜萎仁，桔梗天冬必去心；引用白芷与升麻，连须葱白用几根。
足厥阴肝经歌诀
滋补肝经枣仁巧，薏仁木瓜与贡胶。泻肝柴胡并白芍，青皮青黛不可少。胡黄连、龙胆草，车前甘菊凉肝表。温肝木香吴萸桂；引用青皮川芎好。
足少阳胆以歌诀
补胆龙胆与木通；柴胡青皮泻胆经。温用陈皮制半夏，更加生姜与川芎。凉用竹茹与黄连；用改善皆同肝经。
手少阳三焦经歌诀
滋补三焦用益智，更加甘草与黄芪；泻用栀子并泽泻；温用姜附颇有益。原石膏、地骨皮，清凉三焦功效急。引入三焦不用别，药与肝胆无差异。
足太阳膀胱经歌诀橘核菖蒲补膀胱，益智续断龙骨良；泻用芒硝车前子，泽泻滑石石韦帮。温用乌药并茴香；凉用黄柏生地黄，甘草梢、亦属凉；引用尽皆同小肠。引药尽皆同胃经；槐花条芩凉大肠。
手阳明大肠经歌诀
问君大肠何药补，左旋牡蛎白龙骨，桔梗米壳诃子皮，山药肉蔻并莲肉。川大黄，南槟榔，枳壳石斛泻大肠，再加芒硝桃麻仁，葱白三寸泻更强。干姜肉桂吴茱萸，三者同时能温肠。引药尽皆同胃经；槐花条芩凉大肠。
足少阴肾经歌诀
补肾山药甘枸杞，螵蛸龟板与牡蛎，杜仲锁阳巨胜子，山萸苁蓉共巴戟，龙虎骨、怀牛膝，五味菟丝和芡实，再加一味怀熟地，共补肾经十八味。演肾不必多求方，知母泽泻两相当。温肾肉桂并附子，鹿茸故纸海沉香，亦温肾, 腽肭脐；凉肾知柏地骨皮，再加一味粉丹皮；引用独活肉桂奇。
心经用药歌诀
助阳桂附与细辛，泻火黄连栀子心，龙眼熟地补心血，生地胶东养心阴，人参五味益心气，朱砂琥珀定心神，通窍菖蒲苏和香，豁痰牛黄竹沥临，欲化瘀阻急性子，桃红川芎并丹参。
絮絮叨叨一场医者之旅，无非想奉献一点心灵鸡汤，涵养你我的智慧，开启你我的养生梦想。知晓经络，让你我无怨无悔。耶！（原创首发 原雪瑞）
