使出浑身解术打赢祛湿保卫战
使出浑身解术 打赢祛湿保卫战
在季节的时光里穿行， 感受湿邪最典型的表现就是口中发黏，身体发沉四肢无力，下肢浮肿便溏泻，马桶粘滞难冲洗刷刷。
中医有言：“千寒易除，一湿难去”。通常情况下，传统中医所说的湿大致有两种，一种是内湿，另一种则是外湿。于是便有了祛“内湿”，防“外湿”的说法。
中医认为，湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，湿为阴邪，湿性重浊。一般共识是外湿易防，内湿难除。那么，如何判断自己体内有湿？
如果最近两周内常有以下表现：（1）舌头边缘有齿痕，舌苔白厚，大便不成形，溏稀或者便秘，便完后感觉不爽；（2）口干，口苦，口臭；（3）痰多，咳嗽，嗓子不清爽；（4）皮肤油腻，脸上长斑、起痘，满脸油光，头发油腻，或者脱发，白发；（5）胸腹胀满，甚或肥胖，减肥后容易反弹；（6）下肢浮肿，朝轻暮重；（7）腰酸，关节疼痛；（8）常觉呼吸费力，胸口闷甚至心烦意乱，记忆力下降；（9）眼袋下垂，黑眼圈；（10）整天昏昏欲睡，要么睡觉打呼噜，要么睡眠质量不好，稍有动静就会醒过来，或突然莫名地醒过来；（11）阴部瘙痒，白带有异味，阴囊潮湿，对房事不感兴趣；（12）脾胃功能失常，没有食欲，消化不良；（13）夏季脚缝痒，起水泡甚至溃烂、起湿疹。如此等等，就说明我们体内有湿需要治疗。
例如：人如果夏秋淋雨、涉水或在潮湿的环境中居住，特别是伏天，湿气就会通过我们人体呼吸道、皮肤毛孔等入侵体内，在各个脏腑组织之中“安营扎寨”，并“长期居住”。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫”邪气中，中医认为，寒、热都好办，寒则温之，热则寒之；有风咱就驱风，有燥咱就润燥，有暑咱清暑就得了。而湿邪则不同，按常规思维，用燥湿的方法，十有八九会伤了津液，湿邪还是除不去，所以中医里除了燥湿，还有利湿、化湿、渗湿等对付湿邪的方法。因时而异，因人而宜，辩证施治，总有逢凶化吉的“观音”妙术。( 文章阅读网：www.sanwen.net )
令人可恶的是湿气喜欢抱团生存，结伴走路，亲和力极强，渗透性相当厉害，像泡泡糖还粘附力强。这家伙遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿。当下小年轻，追求骨感，纵然被称作资深美女的半老徐娘，都惧怕肥胖。其实，湿气寄生在皮下，就是讨人厌的超重或肥胖。尤其，腆个将军肚，上下楼，顿不顿喘气的老板们，也是备受湿气的困扰。
为什么现代人的病那么复杂，那么难治？就是因为他们体内有湿，更不用说体外的邪气再和体内的湿气里应外合，纠缠不清啦！在空前浮躁的当下，慵懒散的人们最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿；如果大便成形，但大便完了之后总有一些会粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种体征；如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了。不说不知道，一说吓一跳。如果你实在不愿意或抽不出时间观察大便，甚至觉得有辱斯文，干脆对着镜子，吐出舌头观察一下舌头，如若黄中带腻，那便是体内有湿的表现，黄得越厉害，或者腻得越厉害，说明湿邪也越厉害。甚至有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西在裹着，像红楼梦贾母头上裹着红带子那种味道，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，也能判断他出体内湿气很重。中医里讲湿重如裹，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，其实，是身体已经在向我们发出呼救信号了。
懵懂的你，行走在湿湿的渴盼里，疲惫地挣扎着，救救我吧——
别跪我，求谁也不如求己。
老祖宗留下金玉良言。“以艾叶炙火，能透诸经而除百病”。艾灸具有温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健的作用。记住几个关键穴位，让你一身轻松。国人当自省，中医振兴里边有学问。从督脉大椎穴进入的湿气容易引起肩颈酸痛、头晕头痛、失眠多梦；从任脉膻中穴进入的湿气容易引起乳腺肿痛、乳腺管道阻塞、小叶增生性乳腺纤维瘤等症状；从腹部神阙穴进入的湿气容易存积在盆腔，特别是女性，当盆腔内的寒湿气重时，就容易引起妇科炎症、月经不调、痛经、血块、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育症等；从背部命门穴进入的湿气容易引起腰酸背痛、各种肾虚症状；从脚底涌泉穴进入的湿气容易往上流动，容易引起膝关节酸痛、风湿关节炎等症状。
从经络下手在家按摩、拔罐也能奏效。《素·问灵兰秘典论》说：“膀胱者，州都之官，串液藏焉，气化则能出矣。”意思是说膀胱是贮藏人体水液的地方，靠它的气化功能，帮我们把身体里没用的水液转化成尿，排出体外。膀胱经是人体最大的排毒通道，坚持按摩1个月，或间歇性拔罐，便能看到令人惊喜的效果。
用纯中药调理尽管出于下策，还是有好多人愿意采纳。金元四大名医朱丹溪的《丹溪心法》，经过千年验证，祛湿效果极佳。内含10余味药材：红小豆、薏苡仁、燕麦、甘草、枸杞、砂仁、马齿苋、荞麦、白芸豆、橘(陈)皮、莲子、菊花、杏仁、山楂、白扁豆、南瓜子、芡实。让老中医把把脉，对症开方，做个加减便可。或用河南古方配比的乞禾散效果也不错。（原创首发 原雪瑞）
