心静
在人间匆忙的社会里，许多大小的事情所引起的挫折和困难，痛苦和悲痛，都会耗损人的精神和灵魂，日夜过分辛劳使精力衰竭。人生旅途跟交通一样，时而要加油，加油的方法因人而异。有的在音乐当中找到心平气和，有的在文字中找到心灵愉悦，还有的在大自然里能汲取力量。
西方国家的生活匆匆忙忙，犹如在仓鼠轮里不断地循环。什么是仓鼠轮呢？有些人养一只仓鼠，因为笼子极小，给小仓鼠装个轮当玩具，所谓的“仓鼠轮”。小仓鼠除了寝食之外，好像它主要的任务是随着轮子从上往下不停地旋转。“关在仓鼠轮里”是在德语中一种俗话。意思就是说：假如有人像机器人一样，不断拼命地上班挣钱，过一种平淡无味的生活，久而久之十有八九会生病，也就是所谓的“职业倦怠”，在德国社会里是相当普遍的毛病。
为了避免这种毛病落到我身上，我几乎天天骑自行车。我们的房子离森林只有两百米远的路。每天早上，我背着背包骑车到我们单位去上班。因为我在办公室里整天坐椅子上，八小时之外，我很喜欢锻炼身体，骑车是我最喜欢的运动。清晨看着朝阳慢慢升起，我很渴望春天的到来。这时树上无数的鸟儿也开始唱歌，好像在日光沐浴中振奋起来了。
我一坐上车后，双手握着车把，起劲地踩着踏板。从家门口到市中心的办公楼大约只有七公里的路。我骑车时，不仅享受着身体运动的和谐，也喜欢看路边的草丛树木，喜欢空中飘过来的鸟鸣。有一天上午，春风迎面吹来，盛开的黄色蒲公英翩翩起舞，淡绿的枫叶刷刷作响。进入森林，麻雀、山雀和乌鸫从远远近近的地方，传出行云流水般的清脆鸟鸣。我十分喜欢小鸟给我唱歌。乌云满天的时候，只能听到一只鸟独自发出悠扬的声音。有时是两三只，各占一枝头，各自发出动人的叫声。阳光灿烂的日子，日光照在它们柔软的羽毛上，突然数不胜数的鸟开始鸣叫，好像音乐大厅里的合唱队。这时，我放慢骑车的速度，也会不时地停下来，凝神倾听，听着那些悦耳的鸟鸣，想多享受小鸟的音乐盛会。有些鸟儿在树下的落叶里觅食，它们又长又尖利的长喙时不时插到土里。阳光透过浓密的树叶，五六只山雀沐浴着温暖的春日合唱；有些在雨后留下来的水坑里洗澡，起劲地扑着翅膀，阳光由翅膀上流下来的水珠反射出来。立在枝头上的两只山雀嘤嘤地交流，犹如恩爱的夫妻一样。
其实不管在国外或者在德国，我总是喜欢寻找一个清净的地方。前几年我在杭州浙大学习，下课以后很喜欢在植物园溜达散步。我在梅花盛开的季节来到杭州，公园里有山有水，草木茂盛，让人看得眼花缭乱。梅花开花时，无数的游客带着照相机涌入了植物园。有的带着帐篷在草坪上休息，有的打扑克牌，有的平心定气地在石道上漫步。成千上万的花朵散发着一阵阵浓浓的令人开怀的芬芳。小孩们兴致勃勃地在浅浅的池塘里捞着蝌蚪。每一次我去公园时，都喜欢带上一本书，找一个比较安静的地方读。进植物园不远，上山大约五分钟有个我最喜欢的去处叫：“灵峰探梅”。下午大约四点钟后，几乎没有游客了。在我眼前梅花艳丽，溪流清澈，树木深绿。我坐在木凳上开始“打坐”，倾听四周大自然的声音：鸟鸣，蛙声，流水潺潺。
有时候我也想跟鸟一样，长上有一对翅膀那多好。我可以跟鸟群一样在高处盘旋，在蓝天上翱翔，俯瞰地上如画的风景。成为一只鸟有很多好处，省车钱是一，没有堵车的问题是二；没必要买衣服是三，春夏秋冬都有软和的羽毛；不需要拼命地上班挣钱是四。它们只需要整天飞来飞去张罗昆虫吃，过得十分逍遥自在的生活。( 文章阅读网：www.sanwen.net )
三十年前，我当兵的时候与其他同伴在外地军营的森林里露营，根本听不见动物和其它大自然中的声音。那时我对大自然没有心情。随着人生经历的增长，渐渐地学会了去欣赏，去观察，领悟生命的真谛。
我跟我已故父亲的性格相同，缄默内向，只能在清净的森林里独自享受大自然缓慢的节奏，只能在安闲自在的环境里提高生命的抵抗力。我知道单纯的鸟鸣不能够帮摆脱阴郁的思想，不能够解决尘世的痛苦，但会令人暂时忘掉世俗的焦虑，令人与鸟儿一样，无忧无虑。
中医有一句养生名言：“养身在动 ，养心在静”。对我来说，在大自然倾听鸟鸣就是最好的养心方法之一。
