重要的情感
《重要的情感》 蔡昊哲 2016年6月6日
1.安心：有安全感，负面的精神刺激小。
（1）安全感：
第一，身体健康，没有损害健康的生活习惯。
第二，收入和福利，住房和环境。
第三，遵守规则：遵守法律、道德、学校和公司的规章、为人处事的规则、生存发展的规则。通常而言，违反规则就会受到相应的惩罚和损失。( 文章阅读网：www.sanwen.net )
第四，人际关系的安全：不得罪别人，不要让人反感，不要让人误会（在复杂的世界里，容易造成误会，说话模糊不清、不完整、不被理解的话、谎话，都容易造成误会），不要让人嫉妒，不要让人握住把柄，换位思考，相互尊重，建立良好的人际关系，获得大家的良好评价。
（2）负面的精神刺激：
第一，重病和死亡：自己的短暂生命，自己的重病和死亡，亲人和好友的短暂生命，亲人和好友的重病和死亡。
第二，竞争：考学的激烈竞争和低学历的痛苦，就业的激烈竞争和低收入的痛苦，追求女孩的激烈竞争和失恋的痛苦。
第三，劳累：考学的劳累，工作的劳累，精神负担和精神压力造成的心累。
第四，损害：被丑恶的小人损害，被人误会。
2.适当的轻松和自由：
（1）适当的轻松：较少的精神负担和精神压力，心不累，心不紧张。但是，过度的轻松就说明缺少勤奋。
（2）适当的自由：有时间做自己喜欢做的事情，例如：旅游、逛街和购物、看电视和玩电脑、聊天和聚会、睡觉。
3.温暖、和谐：
（1）温暖：温暖和寒冷是相对而言的，懂得人生的寒冷，对比下，才能懂得人生的温暖。
例如：忙碌的工作了一天，下班后放松了，然后回到家和所爱的人团聚。再例如：危难时得到别人的帮助。
（2）和谐：事物之间和睦相处，彼此没矛盾或矛盾小。例如：人与人之间关系的和谐，人与环境之间关系的和谐。
4.和喜欢的人，在喜欢的环境中，过喜欢的生活，满足喜欢的情感。
人和环境是生活的基础，生活是情感的基础。
5.感觉：对人有感觉，对环境有感觉，对生活有感觉。
（1）对女孩有感觉，就是能感觉到吸引力的存在。有的情侣分手了，因为彼此对彼此没有感觉了。
（2）对生活有感觉，就是感受到生活中蕴含的情感，感受到的多少由情商决定。对生活没感觉了，就是心情忧愁或情感麻木，感受不到生活中蕴含的情感。
6.情商：
（1）感受情感和引发情感的能力。（引发情感：在感受到情感之后，又引起的情感，就是在原生情感的基础上，次生的情感）
（2）情感的深度：深情、情感强烈。
（3）情感的广度：情感领域的广泛。
（4）情感的比例：生活思维中，情感因素的比例高，而非情感因素的比例低。思维中非情感因素多了，情感因素就少了，说话像是用非情感因素来讲理，而不是用情感因素来抒情。
（5）情感的表现程度：内心情感充分的表现出来，情感真实、自然。通常而言，情感的感受力和表现力成正比。
（6）情商由先天因素和后天因素共同决定。通常而言，先天因素决定情感的大方向，后天因素决定大方向里的小方向。
（7）心情不好时，情商会降低。日常生活的重复循环，也可能使情商降低。
7.爱情：
（1）吸引力，爱与被爱。
（2）在意和最重要。
（3）在一起，依恋和珍惜。
（4）关心、怜悯、帮助和守护。
（5）专一、知心和信任。
（6）宽容。
8.平凡：
（1）幸福对物质的要求有一条准线，这条准线就是平凡的生活，物质条件越低于这条准线，物质条件对幸福的影响越大，物质条件越高于这条准线，物质条件对幸福的影响越小。
当物质条件高于准线后，对幸福所起的作用就减小了，例如：住在别墅里的人，不一定比住在普通居民楼里的人活的幸福；出门开车的人，不一定比出门坐公交车的人活的幸福；穿高档衣服用高档手机的人，不一定比穿普通衣服用普通手机的人活的幸福。
（2）必须要承认：90%的幸福只依赖于普通的物质条件，剩下那10%的幸福才依赖于富贵的物质条件。平凡的生活中，到处都是幸福，就看你的情商能感受到多少。
有的富人，把剩下那10%的幸福都得到了，但是情商低，那90%的幸福只得到了20%，整体效果只有30%而已。有的普通人，情商高，那90%的幸福都得到了，但是没得到那10%的幸福，但是整体效果高达90%。
有的富人，妻子只是为了钱和他恋爱，这个富人一生没有过真正的爱情，很多人看他很有钱，认为他很幸福，以至于他自己也误当自己真的是幸福的。
假如上帝给你两个选择：一、给你高情商，并且让你在茫茫人海中遇到自己深爱的女孩，那个女孩也是高情商，并且也深爱着你，她愿意为你付出一切，你们平凡、快乐的过了一辈子。二、给你一亿元，但是你今生无缘遇到那个深爱你的女孩，而结婚对象是一个为了钱而和你恋爱的自私的女人。你会选择哪一个？这个选择也意味着富贵和爱情哪个更重要，哪个是幸福的本质。
（3）童年刚来到世上没多久，潜意识里和出生前什么都没有的状况做对比，所以觉得生活有太多太多美好的方面，所以很多成年人觉得乏味的、冷漠面对的事情，小孩子却觉得很有趣、很兴奋。而长大以后，和很有钱、很有权的人做对比，就觉得自己不幸福了。（童年到成年的过程是对童心的改进，而不是舍弃）
9.代价：
（1）最常见的代价：努力学习，努力工作，挣到了钱，才可以有安全感、有恋人、享受美好的生活，简而言之，勤奋是幸福的代价。
（2）如果自己活的穷苦，不要去嫉妒富贵的人，而要反省自己当初是否为得到幸福而付出了应有的代价。
10.对比和珍惜：
（1）相反的事物，在彼此的对比中，显得更清晰。例如：黑颜色的背景中，白点显得很亮。
（2）有些事，难以得到或容易失去，才懂得珍惜。
（3）经历了人生的寒冷，才能深刻的理解人生的温暖，并珍惜人生的温暖。
（4）失去安全感而忧虑的时候，才能深刻的理解安全感，并珍惜安全感。
11.理解世界：世界是正反的统一体，有正面因素，就有负面因素，有本性美好的人，就有本性丑恶的人，这是自然规律，所以有些事没有谁对谁错，有的只是自然规律。
正面因素与负面因素并存，决定了快乐与忧郁的交织。
12.清楚自己的脆弱、渺小、动物性质。
（1）人的强大都是相对的，而脆弱才是绝对的。
（2）有些负面因素，难以预防它的产生。有些负面因素产生后，难以抵抗和消除。
（3）温柔而脆弱的心，不要浮躁和狂躁。
