我之锻炼观
我之锻炼观
李映泉
吾有此文动议已三年矣。怎奈一直难于下笔，或许灵感未到，或许写作时机尚未成熟。时至今日，文思泉涌，催吾动笔，不得不写了。
吾性好自由，不愿受束缚。闲暇时，总爱独自游荡于郊野或徜徉于人流闹市、公园广场中。或坐，或转，或极目远眺、或有所沉思，或茫然四顾……每此时，顿觉神清气爽，思绪飘荡，得极度之愉悦。仿佛此刻的世界是我的，一切为我所有，为我服务；亦仿佛有庄子的《逍遥游》思想作祟，此刻我的心情是舒畅的，身体是舒展的，状态是自然的，毫无虚伪造作矫饰之情，全身心地体现了自我，什么也不管，什么也不想，超然于物外，尽情的享受着大自然赋予我的空气、阳光、美景、自由……
回忆青少时常读书至夜半，清晨常常贪睡不起。对所谓的体育锻炼不甚了了，甚至绝无半点热情。顶多是应付学校一周的两节体育课，或每天清早被母亲叫起上学前，在河沟里担一担水后，便拿上母亲烙的、且在那个困难年代大人们少见的一块杂粮拌菜饼子，边吃边跑着往十里开外的学校赶的情景。再就是记忆中寒暑假在家里帮大人干各种繁重的收割、打碾、送粪等体力活或帮农业社集体劳动。如今想来，这也算是很好的磨练吧，甚至高于锻炼。小时情形仅此而已，且此状态从孩提时直至参加工作，进入不惑之年。
四十一过，人生波杂多端，情境变化迥异。目睹或亲历身边父老乡亲们纷纷离世，孩子们个个长大外出，顿感世事倏忽，白云苍狗，不觉人生如白驹过隙，无奈已奔天命之年。( 文章阅读网：www.sanwen.net )
四十一过，吾感瞌睡少了，闲暇多了；呆家少了，外出多了；闲坐少了，锻炼多了。先是晚饭后，必去广场一游，且近十年，每晚如此，基本风雨无阻。起初到那里，只是寻某处坐坐，呆上半天，看人来人往，云卷云舒，世态千般……因此，吾之锻炼，实乃闲转，此阶段并无多少实质性的内容。故而身体肌肤仍是臃肿，仍显发胖，体重不减。以致引起头晕目眩，甚至血压、血糖、脂肪肝出现“三高”。
恰此时，吾命陡转，工作有变，换处二线志书编纂此等无职无权清闲之岗位，一定程度来说也好。然吾年过五十，孩子正处大学毕业，成家立业艰难之时，虽身闲无事，却内心沉闷，何以能安？吾此时正如《汉书》中班固所言，处于“清虚以自守，卑弱以自持” 的工作状态。感到太压抑，太郁闷，太失自我，太有损身心健康。有鉴于此，吾决计每晚茶余饭后，不仅更要外出，且得来点实际行动，于是乎对广场中老年健身操情有独钟了。
刚开始觉得羞涩难耐，举止小气，轻手轻脚，不敢越雷池半步。数月之后，人熟了，动作熟了，心情亦舒缓了，遂能得心应手，做完一套完整的广场操。此后动作愈来愈规范，兴趣愈来愈大。每当夜幕来临，放下饭碗，来不及等老婆，便如得了魔症般直奔广场，如此三年矣。
现吾感觉浑身清爽、舒坦，百病无一，且体重下降，“三高”远遁。置身于锻炼队伍中，似人生第二个青春再现，轻快无比，愉悦非常。每晚锻炼归来，似将军凯旋，似游子还乡，又似奔故知，其喜悦、充实之情，快乐无可言状。
近期吾又迷上了藏地歌舞，因得益于乙未八月初的青海之行。时吾归故里休假一周，又从定西坐火车直奔西宁。此次本欲去青海湖一游，下车不巧连日大雨，阻在火车站数日，难以成行，遂打消此念。天晴后改去了塔尔寺，下来在当地湟中县城住了一宿。晚饭后游至城中心广场，这里亦是音乐四起，歌舞飞扬。吾欣喜异常，直奔其一处观赏。见当地藏族歌舞地域风情、特色凸显，人们纷纷转圈，伴着欢快的藏乐，跳起了自由欢畅的锅庄舞。当晚兴致极高，一直驻足观看至九、十点，游人、舞者纷纷散去后，方才恋恋不舍地转回宾馆休息，从此喜欢上了藏地舞蹈，并与之结与下了善缘。
青海归来后不久，正巧在吾地广场见到了类似的圣地乐舞，同样熟悉的舞步。吾颇感亲切、受用，一下子情不自禁地加入其中，且此一跳不可自拔。从此与锻炼第二阶段的广场操不得不暂时告一段落。每日晚饭后，吾疾奔藏民舞行列学跳起来。初入时的心情如同三年前做操一样，感觉动作总是不太舒缓、洒脱，总感拘束、不自然。一月下来，吾感动作熟练多了，胆儿也越来越大。本来一圈藏民舞中十有八九属女性，男士寥寥无几。同事诸人多有微词，甚至连老婆都不以为然，怪声连连，什么丢人现眼，胡骚情、不稳重云云……然吾才不在乎，并且快乐其中，忘乎所以。自感锻炼为上，快乐为上，何在乎别人看法、观感之优劣？适以自娱自乐，自感舒坦为至上信仰。
吾以为藏地乐舞，充满真情、激情，且至纯、至真、至善、至美，仿佛是从人们的心声中发出的。此舞蹈是原生态的，毫无矫揉造作之掩饰，充满天然大气，极欢快，极能调动、愉悦人们的心神。此乐舞活动量也很大，非常能锻炼舒缓手脚以及全身筋骨。每晚下来，汗流浃背，极达锻炼目的，比做广场操效果还好，据说长期坚持下来，各种病症自消。尤其是三九寒天，做操下来全身基本热度不高，还脚手冻疼。然而伴随着几曲欢快的藏地乐舞下来，人们早已热汗淋漓，热情奔涌，冷冻空气早已远抛九霄云外。先前在严寒之下的那种瑟瑟颤抖，蜷缩不堪之状，早已荡然无存。人们有的只是快乐与兴奋，白日间或许因种种不悦之事还愁眉不展，心情郁闷，然而在此刻也统统为之一扫。
吾提笔要旨，至此已和盘托出，不知读者诸君看此作何感想，料之有所行动吧。诚劝有心之人加入其中，快乐一番。生命在于运动，身体、思维在于活动。古人曰：文武之道，一张一弛。吾亦认为，人们在紧张繁忙的学习、工作之余，坚持锻炼是有百利而无一害的。且吾现奉行锻炼不息，运动不止，快乐一生，健康一生之观念，与金钱、名利无关，视为人生至高境界。
写此文毕，适逢毛泽东同志诞辰122周年纪念日，突想人民领袖毛主席当年在湖南一师读书时写过一篇《体育之研究》，发于陈独秀主办的《新青年》杂志。记得文章中有“文明其精神，野蛮其体魄”几句非常富于哲理、非常精辟的语言。吾觉得，这正是对藏乐舞的最好诠释，也是对体育运动锻炼最高水平的定论。谨以此文表达对他老人家的无限缅怀和敬仰之情。
此文原作于2015年12月26日
作者单位：甘肃省白银市平川区财政局
