河，是水在走路
当窗前的树枝渐渐光秃的时候，严冬的脚步也越来越近。一大早，天就低暗昏沉，好像是在酝酿一场大雪。倚窗远眺，心绪如铅灰色的阴云一般。没有阳光的日子怎样才能调动情绪呢？只有运动，运动可以促进血液循环，增强大脑兴奋。最好的运动是步行（这也是自欺欺人，早就想买山地车领导不批。）那就出去走路吧。路也不能走，现在的路真是太危险了，每天都有多少个鲜活的生命，牺牲在路上。那长长的。黝黑的路就像一条巨蟒，令人不寒而栗，况且，还有那巨大的尾气直逼呼吸系统呢。以前，人常说：“常在河边走，哪有不湿鞋”。现应改为：常在路边走，哪有肺不黑。宁愿湿鞋，也不能黑肺，暴走渭河是不二的选择。只带一瓶水，不带一分钱，（不带钱是怕意志薄弱，中途乘车回来）断了乘车的念想，9：00开始向渭河边出发。
40分钟后来到渭河边，寒风习习，杂草枯萎，成片倒伏，让冬的河床一派凄凉景象，唯有滚滚河水在悄无声息地流走。亿万年了，这条来自黄土高原深处甘肃通渭县的河流，无论是干枯还是洪期；无论是改道还是被堵截，她都一直这样执拗地流着。八百里秦川就是她冲刷出来的，关中的儿女就是她哺育成长的。经常在大山里行走，很少如此亲近过渭河，今天走近她，踩在松软的河床上，嗅着她带有黄浊的甘冽气息，我突然感到她是那样的深沉。广袤和忍辱负重。旱季，人们拦截了她仅有的一点细流，去浇灌庄稼，采砂者也趁机在河床上大肆挖掘，使她千疮百孔，遍体鳞伤；雨季，她承受着南北众多支流的冲击，不堪重负，险象环生，气喘吁吁；平日里，大小城市的污水还要向她汇聚，让她的容颜不再美丽。加之人类无节制的用水，使她的河床大片裸露，犹如一位老妇人露出了干瘪的胸膛。是她不知道羞耻吗？羞耻的应该是那些自以为是。盲目发展的儿女们，是你们让这条母亲河如此枯萎和丑陋；是你们让她过早地步入老年。好在，渭河的水质较前有了明显改善，没有了泡沫，少了污浊，岸边还有三五成群的垂钓者。但愿大家的环保意识继续提高，让这条关中人的母亲河恢复往日的美丽
从三号桥走到一号桥用时一小时，所带的水竟然没喝一口。平时在家或上班，过一会就想喝水，今天走了这么多路，却丝毫没有口渴的感觉。仔细想想，突然领悟，原来这都是运动的效果。人体犹如一个锅炉，而肾脏就是锅炉里燃烧的火，不运动时，火势微弱或没有点燃，水还停留在胃中，所以口干舌燥。肾火一旦点燃，蒸汽弥漫，用中医的话讲就是“津液布散”，这个津液可以使人口不干，皮肤润泽，甚至连关节里的润滑液也与津液有关。所以“肾阳温煦”是气血。津液运行的关键，要想“肾阳温煦”就要运动，两条腿就像风囊的两个把手，只有两条腿不停的运动，给燃烧鼓足风力，才能使肾火烧的更旺。养生宝典里的“管住嘴，迈开腿”也就是这个意思吧
继续东行，与河水同步，匆匆的身姿，默默地前进。脚下的河水与岁月之河。生命之河是多么相似，起初的纯洁。弱小到走出家乡，走向辽阔，逐渐壮大也逐渐浑浊。这种一去不复返的坚定；这种无暇回首。渐行渐远的忧伤，也是人生路上的忧伤。不同的是，人是怀着恐惧之心奔向终点的，而河则是一路欢腾，义无反顾地奔向大海。在那里，她的生命行程虽然消失，但她走进了永恒，获得了新生。正如那些不惧怕死亡的高深修行者一样，他们之所以视死如归，安祥地逝去，是因为他们心里早有一个极乐世界存在
