调节心理、精神最简单的方法（生活篇）
心理、精神如果产生了困境或产生了消耗可能你认为休息了一段时间会好起来，其这时候需要认识了，因为如果脑子困倒了可能会出现幻听、或出现脑子紊乱，其如果把问题简单化的解决或如果你自己把问题复杂化了，可能就会产生虚弱。
其如果脑子与心累了如何办，是否用药，其我们首先可以试一下天麻或酸枣仁或用一些一安神补脑的药物，其是否要用抗精神或是否抗抑郁药物。这需要你自己的认识或了解，其如果你觉得自己可以了解或把握自己的疾病认识就不需要用药了，其我个人认为中药或中成药比较好，因为你一旦消耗了内在精神，如果过多的消耗就会造成了自己的精神或心理产生了一些矛盾，而运用消耗精神、心理不值得的，因为人一旦消耗了内在心理、精神可能会在生活中说出的话可能会存在注意力不集中可能造成生活中的思维涣散，而如果消耗了就会造成自我的烦忧或担心，同时如果可能注意自我的心理、精神调节可能会在把自己的疾病看好，从自己的兴趣提到你不起眼的不东西开始，不要过多的依赖生活给你造成的烦忧，而是大胆的认识或不要过多在意他人的语言，做好自己的内心调节师。
调节心理、精神最简单的方法生活，而每天面对生活中可能你认为自己是困境或矛盾的，而如何对自己进行调节就是你的未来决策，同时也关乎到未来出路，所以减少精神、心理内耗，把想的问题不要复杂化。
