一个或所有意象

今天是11月18日，星期六，农历十月初六。

好天气，好心情，远眺青山，慢慢吃一份足足的营养早餐！

别害怕你的付出没有回报，你每一次努力奋斗的样子，都会被记录在时间的硕果里，日复一日，年复一年，在时间的打捞与沉淀中，它终将会变成你想要得到的礼物！

阳光明媚，清凉干爽。

现代人普遍阳气不足，古人讲，万病皆源于阳气损，一个人整月生活在阴天没有太阳的日子里，自己就会崩溃了，所谓的三高等慢性病，最后的根源都是阳气弱导致，阳气旺盛，百病不侵。

保护阳气不损耗，少损耗。( 文章阅读网：www.sanwen.net )

1.因时而动，尊命而行，什么季节吃什么饭，做什么事，都应自律，每逢重要时间节点，时间有灵，心有敬畏，

2.心要善，少思虑，每天好心情，善能升阳。

3.养生的善，第一是语善，第二是视善，第三是行善。

4.加强锻炼修炼，根据自己的身体特点选择适合自己的爱好，经常去看美好的事物，如爬山，骑行，健步，旅游，亲近大自然，与天地交换能力，闭关，养目调心。

5.多和阳气旺盛的人交往。

6.阳气旺盛的人，开朗活泼，办事利索，有责任感，有魄力，不做作，不虚伪，不腹黑，不作妖，不熬夜，积极向上。

7.灸关元穴，经常晒背，晒太阳，可养阳气，每天泡脚、泡澡、按足三里、涌泉等穴位可旺阳气。

8.适当药食结合，也可补阳，比如韭菜、大蒜、葱、姜，中药材里面的附片，可有效的回阳，张仲景等名医都喜欢用以附子为君的汤药，如附子理中汤、桂附地黄丸、四逆汤等补阳方，现代的云贵川民间，有一道名菜叫附子炖狗肉，就是补阳的一款美食。

9.空气、水好的地方，持正念正信，情绪稳定，是最殊胜的阳气，气场好，阴气不生。

阴阳和合，无意是阴，产生了动念，就是阳，睡觉的时候，什么都不想，醒来的时候，就要忙着为眼下的生活而奔波，明理而后行，理通法活，法无定法，自可悟。

真正厉害的人，早已明白好的心态，才是百病不侵的秘密，也是这世间最为有效的长寿秘诀。

心态决定一切，心态好了一切都好，余生，愿你我心无杂念，修好本心，长寿健康，百病不侵！

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