旅游，促使人们身心健康青春永驻
旅游，促使人们身心健康青春永驻
世界卫生组织对身心健康的定义是；具有健康的身体和健康的心理，身体、心理及对社会适应的良好状态。小牮通过实践感悟，在当今信息网络时代，大力弘扬倡导旅游，能促使人们身心健康青春永驻进而延年益寿。
世界卫生组织确定的身体健康十项标志是： 1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常的繁重工作； 2、处事乐观，态度积极，勇于承担责任，不挑剔所要做的事； 3、善于休息，睡眠良好； 4、身体应变能力强，能适应外界环境变化； 5、能抵抗一般性感冒和传染病； 6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调； 7、眼睛明亮，反应敏捷，眼和眼睑不发炎； 8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常且无出血现象； 9、头发有光泽，无头屑； 10、肌肉丰满，皮肤富有弹性。
世界卫生组织确定心理健康的六大标志为： 1、有良好的自我意识，能做到自知自觉，既对自己的优点和长处感到欣慰，保持自尊、自信，又不因自己的缺点感到沮丧。 2、坦然面对现实，既有高于现实的理想，又能正确对待生活中的缺陷和挫折，做到“胜不骄，败不馁”。 3、保持正常的人际关系，能承认别人，限制自己；能接纳别人，包括别人的短处。在与人相处中，尊重多于嫉妒，信任多于怀疑，喜爱多于憎恶。 4、有较强的情绪控制力，能保持情绪稳定与心理平衡，对外界的刺激反应适度，行为协调。 5、处事乐观，满怀希望，始终保持一种积极向上的进取态度。 6、珍惜生命，热爱生活，有经久一致的人生哲学。健康的成长有一种一致的定向，为一定的目的而生活，有一种主要的愿望。
童话著名作家安徒生感言：旅行是恢复青春活力的源泉。古希腊医学家希波克拉底曾说：“人越是远离自然，便越接近疾病。” 旅游，是接近大自然的最好方式。旅行，是心灵的阅读,而阅读，是心灵的旅行。
健身与旅游结缘持之以恒，相得益彰受益良多；大自然慷慨赐予了人类所需空气、阳光与水，並以绚丽多彩愉悦着人们心情。在大自然中旅游，赋予人们生活无穷乐趣，长此以住循序渐进，促进人们延年益寿。( 文章阅读网：www.sanwen.net )
经常旅游的好処显而易见；锻炼体魄促进健康，提高身体抗病能力和对外界环境适应能力；旅游还是健身瘦身有效途径。旅游使人开阔视野、增长知识陶冶情操，调剂生活增添情趣，广交益友其乐融融。从而从心灵意愿热爱生活珍惜生命，酣畅淋漓享受别样浪漫人生。旅游以全新方式感知世界与未来，旅游能塑造探索大自然积极进取向上性格，改变生活态度，经常旅行者有着与众不同的世界观、人生观、价值观。
经常旅游会使人变得身心健康、活泼开朗、积极向上、充满活力、青春永驻、进而延年益寿。当今时代大家都时不我待积极参与有质量旅游活动吧！你将倍感愈发年轻，生活如此美好，进而愈加珍惜人生。
旅行是一种成长，能让我们重新认识自己、升华自己思想境界，通过旅行增長见识、拓宽视野加深友谊，挖掘体验真善美。旅游当然还要做好全面规划与攻略，精心策划快乐出行安全第一。
切莫恐惧常有风雨就不敢出门，只有经风雨见世面，才能壮筋骨增勇气長干才，身心得到良性锤炼。生活本身，向来是你强它就弱，你弱它就强。害怕失去即放弃开始，患得患失常跑医院保命消极行为，是珍惜生命惬享高质量生活大忌。人生有些选择难以回避，唯认真面对勇敢做出正确抉择。生命只有一次，哪有那么多的：“我不会”“我害怕”“我不行”“我不敢"，竭尽全力做你灵魂所渴兴趣，爱你想爱的人，以正能量塑心灵真善美自己。 莫要整天拿忙碌沒空儿说事，一天皆24小时，所谓忙与闲，不过是有人瞻前顾后委屈求全找各方平衡心理托词。其实每个人心灵兴趣才是最本真重要的，珍爱自己首先不违灵魂，随心所欲快乐无限，活出美丽潇洒健康时尚充满活力的自己。童话故事塑成真，美妙歌曲咏颂传，即将进入5G时代的中老年人，倘若复归天真无邪童心未泯，珍爱自已勇敢踐行，梦幻幕幕精彩纷呈。
小牮提倡童心未泯，以天真无邪心态探求生人类文明原始真谛，童心未泯，是形容年岁较大仍具天真童稚之心，有着孩童特质心态、心境、个性、趣味，经常与小朋友融汇惬享欢乐的一类人，日久天长形成那童心情结，始终饱有对衰老抗拒抵触感；就算外表不可避免的老成持重，内心长期保留童稚青涩天真心境。
始终保持一颗不泯童心，在大千世界中，与志趣相投各个年龄段广交情感相悦忘年挚友，从儿童及年轻人身上吸收朝气蓬勃感召力，对于健康大有裨益。譬如，一进健身场地场所，你就自然挺起腰板，雄赳赳气昂昂。朋友间一酝酿旅游尚佳线路，你格外兴奋踊跃参与，行前精心准备甚至几天几夜难寐，饱览名山大川乐此不疲，奋攀巅峰极目远眺，大海戏浪娇健酣舞，旖旎景致即兴合影照，“耶”“茄子”出怪像展童真，释放久违美丽！
生命的衰老是无法抗拒，而一个成熟者更应追求童趣，保持精神年轻。童心不老，就能乐而忘忧，不知老之将至，无形中延长自己的青春和生命。 愿意接受新事物、新观念，喜欢和青少年融在一起，懂得释怀的中老年朋友，心态更好看得更开，进而青春永驻，自然更加长寿快乐！
热爱旅游当然更要有强健的体魄，每日健身循序渐进贮备能量，才能惬享高质量旅程，健身与旅游相辅相成人皆永葆青春返老还童，在迎接共和国七十华诞之际，小牮大力倾心倡导旅游，积极策划示范样板奉献大众。
且观，100岁的老奶奶，在邮轮上庆祝生日，100岁活得如此优雅和洒脱，人生活到了极致。
100岁的老奶奶，在邮轮上庆祝生日
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志存高远，我心飞翔，不到长城非好汉！
