欢迎光临散文网 会员登陆 & 注册

旅游,促使人们身心健康青春永驻

2019-06-06 18:49 作者:小牮  | 7条评论 相关文章 | 我要投稿

旅游,促使人们身心健康青永驻

世界卫生组织对身心健康的定义是;具有健康的身体和健康的心理,身体、心理及对社会适应的良好状态。小牮通过实践感悟,在当今信息网络时代,大力弘扬倡导旅游,能促使人们身心健康青春永驻进而延年益寿。

世界卫生组织确定的身体健康十项标志是: 1、有充沛的精力,能从容不迫地担负日常的繁重工作; 2、处事乐观,态度积极,勇于承担责任,不挑剔所要做的事; 3、善于休息,睡眠良好; 4、身体应变能力强,能适应外界环境变化; 5、能抵抗一般性感冒和传染病; 6、体重适当,身体匀称,站立时头、肩、臂位置协调; 7、眼睛明亮,反应敏捷,眼和眼睑不发炎; 8、牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常且无出血现象; 9、头发有光泽,无头屑; 10、肌肉丰满,皮肤富有弹性。

世界卫生组织确定心理健康的六大标志为: 1、有良好的自我意识,能做到自知自觉,既对自己的优点和长处感到欣慰,保持自尊、自信,又不因自己的缺点感到沮丧。 2、坦然面对现实,既有高于现实的理想,又能正确对待生活中的缺陷和挫折,做到“胜不骄,败不馁”。 3、保持正常的人际关系,能承认别人,限制自己;能接纳别人,包括别人的短处。在与人相处中,尊重多于嫉妒,信任多于怀疑,喜多于憎恶。 4、有较强的情绪控制力,能保持情绪稳定与心理平衡,对外界的刺激反应适度,行为协调。 5、处事乐观,满怀希望,始终保持一种积极向上的进取态度。 6、珍惜生命,热爱生活,有经久一致的人生哲学。健康的成长有一种一致的定向,为一定的目的而生活,有一种主要的愿望。

童话著名作家安徒生感言:旅行是恢复青春活力的源泉。古希腊医学家希波克拉底曾说:“人越是远离自然,便越接近疾病。” 旅游,是接近大自然的最好方式。旅行,是心灵阅读,而阅读,是心灵的旅行。

健身与旅游结缘持之以恒,相得益彰受益良多;大自然慷慨赐予了人类所需空气、阳光与水,並以绚丽多彩愉悦着人们心情。在大自然中旅游,赋予人们生活无穷乐趣,长此以住循序渐进,促进人们延年益寿。( 文章阅读网:www.sanwen.net )

经常旅游的好処显而易见;锻炼体魄促进健康,提高身体抗病能力和对外界环境适应能力;旅游还是健身瘦身有效途径。旅游使人开阔视野、增长知识陶冶情操,调剂生活增添情趣,广交益友其乐融融。从而从心灵意愿热爱生活珍惜生命,酣畅淋漓享受别样浪漫人生。旅游以全新方式感知世界与未来,旅游能塑造探索大自然积极进取向上性格,改变生活态度,经常旅行者有着与众不同的世界观、人生观、价值观。

经常旅游会使人变得身心健康、活泼开朗、积极向上、充满活力、青春永驻、进而延年益寿。当今时代大家都时不我待积极参与有质量旅游活动吧!你将倍感愈发年轻,生活如此美好,进而愈加珍惜人生。

旅行是一种成长,能让我们重新认识自己、升华自己思想境界,通过旅行增長见识、拓宽视野加深友谊,挖掘体验真善美。旅游当然还要做好全面规划与攻略,精心策划快乐出行安全第一。

切莫恐惧常有风就不敢出门,只有经风雨见世面,才能壮筋骨增勇气長干才,身心得到良性锤炼。生活本身,向来是你强它就弱,你弱它就强。害怕失去即放弃开始,患得患失常跑医院保命消极行为,是珍惜生命惬享高质量生活大忌。人生有些选择难以回避,唯认真面对勇敢做出正确抉择。生命只有一次,哪有那么多的:“我不会”“我害怕”“我不行”“我不敢",竭尽全力做你灵魂所渴兴趣,爱你想爱的人,以正能量塑心灵真善美自己。 莫要整天拿忙碌沒空儿说事,一天皆24小时,所谓忙与闲,不过是有人瞻前顾后委屈求全找各方平衡心理托词。其实每个人心灵兴趣才是最本真重要的,珍爱自己首先不违灵魂,随心所欲快乐无限,活出美丽潇洒健康时尚充满活力的自己。童话故事塑成真,美妙歌曲咏颂传,即将进入5G时代的中老年人,倘若复归天真无邪童心未泯,珍爱自已勇敢踐行,幻幕幕精彩纷呈。

小牮提倡童心未泯,以天真无邪心态探求生人类文明原始真谛,童心未泯,是形容年岁较大仍具天真童稚之心,有着孩童特质心态、心境、个性、趣味,经常与小朋友融汇惬享欢乐的一类人,日久天长形成那童心情结,始终饱有对衰老抗拒抵触感;就算外表不可避免的老成持重,内心长期保留童稚青涩天真心境。

始终保持一颗不泯童心,在大千世界中,与志趣相投各个年龄段广交情感相悦忘年挚友,从儿童及年轻人身上吸收朝气蓬勃感召力,对于健康大有裨益。譬如,一进健身场地场所,你就自然挺起腰板,雄赳赳气昂昂。朋友间一酝酿旅游尚佳线路,你格外兴奋踊跃参与,行前精心准备甚至几天几难寐,饱览名山大川乐此不疲,奋攀巅峰极目远眺,大海戏浪娇健酣舞,旖旎景致即兴合影照,“耶”“茄子”出怪像展童真,释放久违美丽!

生命的衰老是无法抗拒,而一个成熟者更应追求童趣,保持精神年轻。童心不老,就能乐而忘忧,不知老之将至,无形中延长自己的青春和生命。 愿意接受新事物、新观念,喜欢和青少年融在一起,懂得释怀的中老年朋友,心态更好看得更开,进而青春永驻,自然更加长寿快乐!

热爱旅游当然更要有强健的体魄,每日健身循序渐进贮备能量,才能惬享高质量旅程,健身与旅游相辅相成人皆永葆青春返老还童,在迎接共和国七十华诞之际,小牮大力倾心倡导旅游,积极策划示范样板奉献大众。

且观,100岁的老奶奶,在邮轮上庆祝生日,100岁活得如此优雅和洒脱,人生活到了极致。

100岁的老奶奶,在邮轮上庆祝生日

东瀛老年人长寿之“秘籍”

陶醉于“边城”意境中.探觅沈从文的心灵世界

开启欧陆之旅 巴黎圣母院广场童趣盎然 ____小牮欧陆采风之一

青春之神往,普陀山金沙滩观音显圣____抒情散文

那拉根山口之情怀

彰显人文气质的左岸咖啡 ___欧陆采风之二十二

志存高远,我心飞翔,不到长城非好汉!

首发散文网:https://www.sanwen.net/sanwen/vrwupkqf.html

旅游,促使人们身心健康青春永驻的评论 (共 7 条)

分享到微博请遵守国家法律