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晨练

2019-01-20 13:19 作者:莽莽  | 7条评论 相关文章 | 我要投稿

不知何时喜欢上晨练,着了迷似的。

无论刮风下,打霜落,亦或是晴空万里,炎炎日,我总会选择在新的一天开始之时用晨练来唤醒。日久天长,竟成为一种生活习惯,欲罢不能。

清晨,天刚蒙蒙亮,在舒缓的手机闹铃声中,大脑瞬时从睡中苏醒,就像钟表刚上好发条,指针立即走动起来。柔和的灯光点亮整个卧室,昨晚准备好的一杯凉水被我一饮而尽,人的机能开始复活。

与其贪恋缠绵的温柔梦乡,我更喜欢肌肉酸痛的感觉。

我兀自来到小区院坝,环顾四周,一切还是熟睡的样子,显得十分宁静。守院老大爷被我轻声轻唤醒,水银泄地般的灯光洒落窗台,照亮了院子一角,打碎了四周的寂静。老人家熟练地打开卷闸门,扑面而来的是大自然清新宜人的气息,迫不及待地奔向远方。

莫道君行早,更有早行人。此时,昏暗的街灯,树影斑驳,街市上已有稀少路人和车辆,行色匆匆,一切显得祥和安宁,从容淡定,新的一天就这样悄无声息中开始了。( 文章阅读网:www.sanwen.net )

若遇天气晴好,我一般选择到中央公园晨跑,或者骑行到郊外的乡村小镇。

中央公园绝对是晨跑的好去处,景致特别好,空气特别甜。高大挺拔的银杏,蓊郁葳蕤的香樟,枝繁叶茂的黄桷树,柔软密实的大草坪,海裳、红继木、箭竹、紫荆、桃树、杜鹃、腊梅、黄桷兰……灌木乔木错落有致,相映成趣。精致的镜湖像一枚绿宝石镶嵌在公园腰间,把公园天然地分割成东西两个区域,增添了公园的灵动。公园保留了原有地貌特征,山丘相望,沟壑相连,山水相依,曲径通幽,不得不佩服设计者和建造者的匠心独运。整个公园仿佛是一个偌大的植物园,公园内铺设环形健身步道和自行车道,在此晨跑可以闻花香听鸣,不时有矫健的“大长腿”从身旁掠过,十分惬意。

晨跑者大多会自发聚集在这里,三三两两结队而行,相互鼓励,交流心得报告成绩。我更喜欢一个人随心所欲地跑步,漫无目的,一个“孤独的跑者”,让汗水尽情地流淌,可以聆听到呼吸和心跳的声音。

如果时间充裕,我会邀约二三个人来一次乡村骑行,精选一条适合骑自行车的线路,感受速度与激情,体验乡村美丽和旷野,感知四季冷暖变化。

每每骑行在从城区通向兴隆“花海”郊外的“南北大道”,绿树掩映下,村庄、池塘、溪流、原野和劳作的人们,一切的一切,静美如画。特别是天,满眼的绿,心情爽朗。徜徉在大自然的怀抱,脚下虎虎生风,不觉已至几十公里之外,汗水遮挡了双眼,浸湿了衣背。

“老板,来一碗活水豆花和毛干饭”,一阵狼吞虎咽,肌体能量快速提升,水份得到补充,快活得要命。

若遇下雨或浓雾天气,我就早早地来到单位健身室,透过窗外看色散尽,车辆川流不息。

健身室位于高层,空间并不大,落地玻璃窗,显得很通透,装饰简洁,小巧精致。室内标配两台跑步机,一副组合哑铃,两台综合训练器,一台电视机,另外配备了一些卷腹板和瑜珈垫,简单实用。有一位兴趣好相投的兄弟陪伴,从此,健身路上不再孤单

晨炼者通常会穿一套宽松的运动装,打开电视频道,调至央视一台“朝闻天下”栏目,“家事、国事、天下事,事事关心;热身,拉伸,跑步声,生生不息”。

汗水交织的运动曲,时而狂放,时而低沉,时而欢快,时而凝重。酸软的身躯被荷尔蒙唤醒,由浅入深,由慢变快,就象一匹野马驰骋在辽阔的草原,心中的蓝天是敞亮的。

晨炼者激情终将被点燃,机体能量被不断释放,直到气喘吁吁,黄豆般大小的汗珠从毛孔缝隙中不断渗出,跑者浑身变得轻盈,心情变得愉悦。

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晨练的评论 (共 7 条)

  • 雪儿
  • 心静如水
  • 草木白雪
  • 崔勇(笔名:清心)
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  • 漫舞洛城
    漫舞洛城 推荐阅读并说 晨炼者通常会穿一套宽松的运动装,打开电视频道,调至央视一台“朝闻天下”栏目,“家事、国事、天下事,事事关心;热身,拉伸,跑步声,生生不息”。 汗水交织的运动曲,时而狂放,时而低沉,时而欢快,时而凝重。酸软的身躯被荷尔蒙唤醒,由浅入深,由慢变快,就象一匹野马驰骋在辽阔的草原,心中的蓝天是敞亮的。 晨炼者激情终将被点燃,机体能量被不断释放,直到气喘吁吁,黄豆般大小的汗珠从毛孔缝隙中不断渗出,跑者浑身变得轻盈,心情变得愉悦。
  • 亓方文
    亓方文 审核通过并说 晨练,晨恋
  • 豫原

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