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散步作为现代人茶余饭后的一种健身方法现在已经非常普遍,无论大城市小乡村随处可见人们散步的身影。但如何更好地将散步的健身效果发挥出来,如何散步才是真正的有效的健身方法,大部分人并不知道。现推荐一种散步方法,以方便大家:1、场地:散步宜找一块平坦的地方,例如操场、广场等地。2、步法:步伐大小应以个人迈步…阅读全文