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散步对于我来说，既是一种习惯，也是一种情趣。我是糖尿病患者。要控制血糖，必须“管住嘴，迈开腿。”自律对健康来说至关重要。抛开烦乱的思绪，卸掉病魔的包袱。散步，是最简单，最经济，最有效的有氧运动和锻炼方法。散步养成习惯，如同吃饭睡觉一样，有物质的需求，更不能忽略健康与精神的需求，而健康与精神的需求是满…阅读全文