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半年前，一个要好的朋友约我，在闲暇时一起坚持锻炼，以增强体质，减去难看的虚胖，抵御随着年龄增长可能上身的高血压、高血溏、高血脂等疾病。我不假思索，欣然同意了。为了使这一计划得到落实，做到锻炼的经常性，我们还约法三章，每天晚饭后坚持锻炼不少于一小时，除刮风下雨的恶劣天气外，不能间断，并且相互监督提醒。…阅读全文