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有氧运动对身心健康有益，这是无可非议的。有氧运动多样化，形式不限，因人而异，喜欢什么做什么运动。目标明确，就是锻炼身体，提高自己的身体素质，提高免疫力，健健康康的生活下去。拥有一个强健的身体，充沛的精力，在生活上，事业上应付自如，游刃有余，这是每个人追求的目标。现在生活条件好，但是社会竞争激烈，工作…阅读全文