健康很简单,
就在呼吸间。
只要意身息,
精神维康健。
呼吸主升降,
升降归丹田,( 文章阅读网:www.sanwen.net )
上虚落于下,
下实升上边。
上虚入丹田,
思静脑晴天。
下实升丹田,
身体轻而健。
上下得中正,
中正得形坚。
形正得身舒,
身舒精神颜。
上降实维心,
下升虚身烟,
升降来互感,
身气逆聚转。
身气转起来,
精神得互变。
元神育化精,
元精使神散。
神升幽明布,
精聚归心田。
呼吸铺身路,
精神过程显。
呼吸缓情绪,
呼吸把谷燃,
呼吸气聚散,
呼吸心清闲。
身心大团结,
呼吸过程间。
自身规律走,
平常来康健。
一空2012-10-12
首发散文网:https://www.sanwenwang.com/subject/718443/