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保健至味是养生按摩居位第一功

2017-09-08 19:18 作者:净心如意  | 12条评论 相关文章 | 我要投稿

保健至味是养生 按摩居位第一功

古人留下按摩经,疗病犹如火化冰。

推拿运转阴阳气,脏腑调和病不生。

济世妙手胜良药,通络回变康宁。

不用汤药利百姓,防病治病也有名。——题记

健康是人生第一财富。疾病有千种,而健康只有一个。保持健康,这是对自己的义务,甚至也是对社会的义务。做好自我保健是一种职责,但是只有极少数人意识到这一点。( 文章阅读网:www.sanwen.net )

养生作为保健的贴士,学会自我按摩是健康生活的出发点,也是全民健康素质教育的出发点。

按摩养生,由来已久。不过,养生各有其道,对症是第一要务。

简明地讲,按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础,并结合西医的解剖和病理诊断,而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况,达到理疗目的的方法。从性质上来说,它是一种绿色、安全、物理的治疗方法。按摩往往时间越长,按摩的部位也就越多。按摩根据病人体质和疾病情况的不同,从整体与局部、选穴辩证出发,施以不同的手法。一般规范的方法,施术者在按摩前,应该先搓手预热,使手温与受术者手部皮肤温度相适宜。如手过冷则加长搓手时间,或放温水中浸泡2~5分钟。总的讲,要让受术者感到舒服。

施术者首先要懂经络。《内经·灵枢·经脉》云:“经脉者,所以能决生死,处百病,调虚实,不可不通。”通俗地说,经络就像地球上的经纬线一样,看不到摸不着,但它确实存在。有过气功锻炼的人可以感知到。通则不痛,痛则不通。人体一切疾病的原因就是经络的失控所致。现实证明,我们在生活和工作的同时,适当的作自我按摩不仅能缓解工作和生活压力,还能强身健体,预防疾病。按摩手法刺激量不同,得气感也不同。前提条件你必须熟练掌握身体穴位,或者在专业医生指导下进行。按摩遵循针灸施治原则,如果你不懂或者似懂非懂,千万不要乱来,不要拿自己的身体开玩笑,以免造成医源性病理损害。特别是颈椎部位,曾听过不少因按摩不当致残的事情,谨记不要随意去那些不正规的按摩院(店)进行推拿按摩。如已经出现颈椎损害的,最好不要按摩,特别是旋转侧搬脖子,可能会造成颈椎附件的骨折、髓核组织的脱出、神经压迫,不过可做一些放松肌肉的按摩。自己的身体自己最清楚,学会自我按摩,尤为重要。按摩离穴不离经。这是大方向。不过要懂补泻。

一般来说,顺时针按为‘泻’,逆时针按为‘补’。在按摩时,要根据自身体质和具体的病症来循经络选择按摩方向。

补泻手法运用,要求施术者辨明患者体质的虚与实。实证和虚证是中医里常见的两种病症,实证多表现为舌苔发黄、舌苔较厚、口臭便秘;虚证多表现为舌苔淡、舌苔较薄、舌边有齿痕、容易腹泻。虚证时要逆时针按摩,是为“补”。比如在治疗便秘时,要顺时针按摩腹部,这是因为顺时针按摩是顺着结肠位置的走向,通过按摩刺激结肠蠕动,使粪便到达直肠部,刺激肠壁神经感受细胞传入大脑,产生便意。实证则相反,按摩也要多悟。

此外,如果只是日常保健,最好顺时针和逆时针的按摩各做一次,进行“平补”或“平泻”,如太极摩腹顺逆旋转一样。理通法自通。手法千变万化,原理只有一个。

按摩方向应同肌肉走向一致,沿肌肉生长方向,轻缓地、有韵律地耐心进行。每个穴位按摩的时间不宜过长,一般控制在5分钟左右。在毛孔张开时按摩效果最好,所以最好在洗澡后或是用热毛巾敷一下后再进行按摩。

按摩,简单、易学、舒适、无毒副作用,有时虽说疗效不是那么立竿见影,但其长远疗效突出。

手到病除,一直是现代人追求养生保健的最高境界。于是,触诊提上议事日程。摸骨知骨病,正骨治骨病。按摩师看似简单轻柔的手法,却产生了极其神奇的疗效,通过触诊明确细微的变化,施以特定的手法改变骨关节的生物力学,达到治疗目的。施术者运用中指或拇指触诊,对肌肉、脊柱和四肢骨的僵硬、错位、旋移形式进行定性,对施力部位进行定点,利用身体的重量对肌肉或患椎进行力学矫正,达到症状消失。这就需要一定功夫。但这也是一个长期学习的过程,好事多磨吗。中医按摩就是这样,越学越深,越深才有追求的劲头。

按摩养生,自度度人;悠远岐黄,千载传承。按摩手法要求具有稳、准、轻、柔、巧、渗透、无痛的特点。时间一久,手就是听诊器,能与患者病灶直接沟通。

按摩有几个不治:不信因果者不治,重财轻命者不治,怨天尤人者不治,居食无度者不治,元气衰竭者不治,自以为是者不治,杀戮为乐者不治,医患不配合者不治,家属不支持者不治,求生欲绝者不治,不信医术者不治,脏器大损者不治,不从医嘱者不治,不知感恩者不治,纵欲无度者不治。具体到如下病种不予施按:有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人;有恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱的人;有血小板减少性紫癜或过敏性紫癜的病人;大面积的皮肤病人或患溃疡性皮炎的病人;流感、乙脑、脑膜炎、白喉、痢疾以及其它急性传染病的病人;有急性炎症的病人,如急性化脓性扁桃体炎、肺炎、急性阑尾炎、蜂窝组织炎等;有某些慢性炎症如四肢关节结核、脊椎结核、骨髓炎的人。

按摩变穴位与肌肉为施治点,高效、安全、无毒副作用,集艺术性、保健性、疗效性于一体,在倡导绿色生态、养生世纪的今天,首当其冲,深受世人喜。(原创首发 原瑞)

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