告别2015,迎来2016.2016的重大任务是建设家庭健康新生活。
家庭健康首先是家人成员的身体健康。要求家人要做到以下几个方面。
1、早睡早起,保证睡眠;
2、坚持适当锻炼身体,保证一定的运动量;
3、喝上好水,保证所喝水干净、杀菌、含有一定矿物质,符合世界卫生组织规定的水的标准;
4、营养均衡,素荤结合,不偏食,不暴食;( 文章阅读网:www.sanwen.net )
5、(有事待续)
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