【中医养生的智慧】血的来源-血对人体的重要性

今天老师讲的是养生【中医智慧】血的能量来源，中国的中医是非常神奇的，回归中医才能拥抱真正的健康…

养生特质：气血心

中华医学之道：气聚为精，精散为气。

全方位整体疗法就是万病一元论的核心思想，是从人的整体来调理。

善治病者，不如善慎疾；善治药者，不如善治食。

善于治病不如善于防病，善于用药不如善于调节饮食。( 文章阅读网：www.sanwen.net )

一、什么是气血

气与血常并称为气血，气与血相比较，气无形，血有质，气属阳，血属阴，所以中医认为气血是生命两大基本物质，常以气血指称生命物质系统。

血的物质性;血，即血液，是脉管中流动的环流全身的具有营养和滋润作用的红色液体，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。

1、血液生成的物质基础.血液的化生过程中离不开心、肝、脾肺、肾五脏的功能。

2、血具有营养和滋润作用，揭示了血的重要生理功能。

3、血运行中而环流周身，揭示了血发挥生理作用的基本条件。

4、血与气、精、津液构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。

二“血的生成”

血液的化生过程中离不开心、肝、脾肺、肾五脏的功能。

饮食水谷-脾胃之气-水谷精微,- 肾精-1.营气、2.津液.&心气心阳-清气-肺气-血脉-血

饮食水谷-脾胃之气-水谷精微,-1. 肾精-肝-肝气2. 髓-肾气

(1)水谷精微化血

饮食物通过脾胃的消化吸收变成人体有用的精微物质，精微物质又可以分为营气和津液两个部分，营气和津液进入脉内，经心肺的气化作用变为血液.

(2)精化血

肾中所藏之精也是生血的物质基础。精和血之间，存在着相互资生和相互转化的关系。精化血机制有二:一是肾藏精，精生髓，髓化血。从西医学来看，脊髓有造而干细胞，对于化生而液

关于造血所需的主要原料，西医认为有蛋白质、碳水化合物、铁、铜、叶酸、维生素C、维生

素B12以及多种微量元素和激素等物质，这与中医认识的水谷精微(营气+津液)和肾精类似，但西医更加精细化，中医比较龙统，是高度概括。

三、化生血液的相关脏腑

(1)脾胃的运化

血液的化生离不开脾胃之气的运化功能。中焦接受水谷之气后能够产生人体需要的精微物质，这些精微物质能够泌别出营气和津液两个部分，津液和营气入于脉中就成为血液的组成部分。

有了造血的原料之后，是不是人体的血液一定充足?这不一定。因为血液的化生还取决于脏腑的气化功能。在血液化生过程中需要五脏功能的协调配合才能完成。

源”，通过牌胃的运化功能可以把水谷精微变成人体需要的造血原料营气和津液，这是血液化生的最基本的物质来源。

(2)心肺的气化

在水谷精微产生之后，营气和津液怎样变成了红色的液体呢?中医认为这个环节主要是离不开心和肺的功能。因为营气和津液都不是红色的，都是液态的或者气态的物质，这些物质结合在一起必须送到心脏，在“心神”作用下，奉“心阳”温煦而化赤。

通过肺的呼吸功能吸入自然界清气，清气和脾胃运化的水谷精气结合，形成宗气入于脉中，推动血液在全身循环不息、故肺在血液的化生过程中也起了非常重要的作用。

(3)肾精的气化

肾精也能化血。中医认为肾精化血的机制有两个方面:一是肾精生髓。

肾精充沛了，肾精能够营养骨髓，营养脊髓，骨髓、脊髓中的一

些造血干细胞就能够化生人体红色的液体，产生血液。因此，肾精化血的机制之一就是通过髓、骨髓的作用。

(4)肝脏的转化

肾精化血的第二个机制是“肾精不泄，归精于肝则化清血”，这说明血液的化生与肾和肝的关系都非常密切。

通过肚脏的作用转化为人体需要的血液。

饮食水谷-脾胃之气-水谷精微,-1. 肾精-肝-肝气2. 髓-肾气

血液的化生过程中离不开心、肝、脾、肺、肾五脏的功能。

饮食水谷经过脾胃之气的作用然后变成人体需要的水谷精微，这个过程中医叫作“中焦受气取汁”，“受气”是指接受水谷之气，“取汁”，是指取出来其中的有用的精微物质，包括营气和津液两个部分。营气和津液化生之后，通过脾的升清作用送到心，在心气(阳)的蒸化、温煦作用下，贯注于心脉，化生为红色的液体。

同时肺气能够吸入自然界中的清气，自然界中的清气与脾胃运化的水谷精值结合形成宗气以后可以贯通于心脉推动血液在体内的循行。

此外，肾精在化血过程中也有着非常重要的作用，肾精可以转化为肾气。肾气通过把肾精推动到肝脏当中去，在肝内能够化成清血。同时，肾精能够养髓，髓又能够生血，在这个示意图当中大家可以明显地看到五脏都和血液的化生密切相关。

四、五脏都和血液的化生密切相关

(1)心主血脉

心主血脉，心气推动血液在脉中运行全身。心脏、脉管和血液构成了一个相对独立的系统。心气充足与推动功能的正常与否在血液循行中起着主导作用，心主血脉是血液运行的根本动力。

(2)肺司呼吸、朝百脉，主治节

肺具有助心行血脉的作用。血液的运行离不开宗气的推动，而宗气主要是靠肺司呼吸、朝百脉、主治节的作用而贯心脉、行气血;肺气宣发与肃降，调节全身的气机，随着气的升降而推动血液运行至全身。

(3)肝藏血、主疏泄肝主疏泄，调畅气机，是保证血行通畅的一个重要环节;同时，肝主藏血，是肝气固摄作用的一个体现。在肝气疏泄功能的协调下，可以根据人体不同生理状态的需求，调节脉道中的循环血量，以维持血液循环及流量的平衡。另一方面，肝藏血的功能还可防止血逸脉外，以避免出血的发生。肝气通过藏血、疏泄的协调配合，保证血液正常循行。

(4)脾主统血

脾主统血取决于脾气的固摄作用，脾气健旺则能统摄血液在脉中运行，防止血逸脉外。

血液的正常运行，是在心、肺、肝、脾等脏的共同作用相互配合下进行的，任何一

脏的功能失调，都有可能引起血行失常。

如心气虚，运血无力而致“心血瘀阻”;脾气虚，不能统血而致崩漏、肌衄;若肝气暴张上逆，则血随气涌，亦可致吐血、呕血等。

五、血液循行方式

脉为血之府，脉管是一个相对密闭，如环无端，自我衔接的管道系统。

血液在脉管中运动不息，流布于全身，环周不休，以营养人体的周身内外上下。

《素问•经脉别论》描述了血液循行的大循环方向是:食气入胃，浊气归心，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛，毛脉合精，脉行气于六腑，腑精神明，留于心肝脾肾四脏，气归于权衡。复归于心，构成血液大循环的方向。

食气一胃(脾)- -浊气-【小循环-心肺】归心-经气-肺（输精朝百脉）>皮毛-（毛脉合精）-脉-行气于-六腑-留于四脏(心肝脾肾)- 【气归权衡(大循环)】-归心

同时，《素问•经脉别论》描述了血液循行的小循环方向是:食气入胃，浊气归心，经气归于肺，肺助心行血，构成心肺循环，即小循环的方向。

六、血的运行

血在脉管中运行不息，流布于全身，环周不休。随着血的运行，为全身各脏腑组织器官提供了丰富的营养，以供其需要。

血而液的正常运行，决定干气的推动作用和固摄作用之间的协调平衡。

由于心脏的搏动，推动着血液的运行。

血液正常的循行，还与其他某些脏器生理功能的协调平衡密切相关，如:肺的宣发和朝百脉，肝的疏泄等，是推动和促进血液运行的重要因素;脾的统血和肝的藏血等，是固摄血液的重要因素。

此外，脉道是否通利，而的或寒或热等，更是直接地影响着血液运行的或迟或速。

血液循环的正常运行，不仅有赖于心的生理功能是否正常，而且还在于肺、肝、脾等脏器的生理功能是否协调平衡。

如果推动和促进血液运行的因素增加，或固摄血液的作用减弱，则血液的运行可因之而变速，甚则逸出脉外，而导致出血;反之，则血液的运行因之而变慢，运行不利，可导致血瘀等病理变化。

七、不吃早餐对人体的危害

吃好早餐很重要，不吃早餐，受累的不止脾胃，还有肝！

吃好营养早餐，多喝水促进排毒，提高身体代谢，肝状态也就跟上来咯~

膀胱运行最旺的时候喝水最容易吸收

也就是说下午五点之前多喝水，五点之后尽量少喝

八、养血先养肠，肠净血才净

养血先养肠，肠净血才净，要想血液干净必须清理肠垢。

大肠是第二大脑，叫肠脑，大肠是人体最大的免疫系统，内分泌失调就是指大肠的菌群失调，别对自己舍不得。

血的清净无质，肝的代谢功能就减轻负核力，心就全身通神，心平气和….

生命本自具足，自我修复，自我更新，精气神正气自足，采天地之灵气，宇宙之金光。

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